前两天家族群里面阿青舅公布了：阿楠妹考上华南师范大学的研究生的消息。
突然觉得阿楠妹四年的大学生涯怎么就这样就过完了？
还有一点，一眨眼四年就过去了，然后我还是在原地打转，什么都没有进步！汗！
突然感觉我真的是自律能力太差了，四年过去了，现在我不单止没有进步反而还退不了，拿学习的热情，生活的积极性以及自我的思考，提升等等方方面面，我都是不进则退。
时间反而觉得越来越快，但是我总体的生活质量却并没有越来越好，相反总体的时间利用以及对生活的水平的要求甚至是对自己的能力提升的要求，真的是。。。
中午龙先生看到我又在看小说，就说：你都没有要求了吗？
我没有要求了吗？
关键在自律，我不是没有要求，而是每次反思的时候痛彻心扉，总想着改变，但是，都不能坚持太久，自律能力还有待加强。我应该对自己狠一些。
你想一下凡是有成就的人，或者说是所谓的成功人士，都是非常自律的人，对自己高要求的人。
我现在是非常的当一天和尚撞一天钟的心态，这种心态非常的可怕，会不知不觉之中就降低了对自己的要求，会不知不觉就浪费了一天的时间，一眨眼就浪费了一个月的时间，一跺脚就浪费了一年的时间。
我现在是34岁了，浪费不起了。
我再这样下去，真的是这辈子就这样了。
细思则恐啊。。。
想当年大学毕业去泰国工作那年，还想着考研究生，想着半工半读，但是。。。
回国之后，想着读在职研究生，一直到取消了在职研究生，我还在观望。
从开始步入三十岁，到现在快三十四岁，我做了什么？
可以说是什么都没有做，什么都在拖延的状态中把事情搞黄了。
我到底要做什么呢？
我到底能做什么呢？
我想做什么呢？
我需要什么样的能力去实现我所想做的呢？
我该怎样去拥有这些能力呢？
先列个清单吧！看看我目前最想做的是什么？
1、 拥有一个健康的身体以及饱满的精神。
2、 我要写作，然后帮助很多很多的人一起成长或者说是进步直至成功。
3、 我要创业，帮助大学生走过迷茫期，让他们找到自己的方向。
4、 我要帮助尽可能多的孩子，提升心理承受能力，身心健康地成长。
5、 我要把我两个小娃娃养大成人，培养成才。
6、 我要周游世界。
7、 我要家里人和和美美，健健康康。
8、 我要做个知性的有魅力的成功的女性。
9、 我要有自己的精彩的人生，在我长眠于地下的时候还有很多人记得我曾经存在过。
然后排个序。。。前三条
1、 拥有一个健康的身体以及饱满的精神——本人以及家人
2、 创业——助人——心理学以及写作
3、 把我两个小孩培养成才。
接着，再看看我现在有哪些能力去实现这三个愿望以及我该怎样做。
1、拥有一个健康的身体以及饱满的精神——本人以及家人
简单的就是：吃得香，睡得好，加强锻炼，心态放宽。
吃——要克制，要规划，要科学，要营养均衡，要忌嘴；
睡——要早睡早起，保证每天八小时睡眠，中午休息至少半个钟
锻炼——每周至少锻炼三个钟，瑜伽，游泳，跑步，打球；
心态——每天反思，记录积极的事情，记录时间表，总结反思
2、创业——助人——心理学以及写作
核心——助人
方式有：写作以及学习心理学（也是应用于写作）
写作：现在有种江郎才尽的感觉，所以这个时候最好的坚持下去的方式就是通过阅读，输出倒逼输入，只有胸中有东西才能真的写的出来。
助人：当然是需要系统的持续的写作，通过写作让看到你写的东西的人有所感悟，有所帮助，进而有所改变，直至成为其习惯。系统化最好，这样可以循序渐进，但是在你还是写作小白的时候，能坚持写作就是最好的一个习惯了，慢慢来，不要着急。每篇都是你认真写的，你有所感悟的，就是最好的作品。
多元化竞争力，在现在这个社会，讲究多元化，知识的多元化，所以要让自己有更好的竞争力，那么就让自己头脑中的知识多元化起来，只有把知识吸收了，有感悟了，内化掉了，才能成为自己的知识通过自己的方式表达出来。
关于时间！
总是觉得自己的时间在不知不觉中就浪费掉了 ，其实每天都可以做很多的事情，有意义的事情，有含义的事情，关键在自己怎样利用时间，还有就是利用这段时间的时候最好还需要一个目标，一个可见的可以达成的目标。比如去拜访客户，就要设立一个此次行动希望达成的期望目标，然后在跟客户沟通的时候直接也好迂回也好，就是为了达成你最初设立的这个可以预见的目标。只有提高效率了，才能整体的把自己的时间效率提高起来，也才能真正的做到珍惜时间，只有在你是把每一分每一秒都用在了点子上才真的是珍惜时间珍惜自己的生命。
3、把我两个小孩培养成才。
这个是一个很艰巨的任务，但是也是一个很快乐的过程，关键是看自己怎样看。
其实陪伴孩子成长真的是一件很快乐的事情，这个事情跟心态也很有关系，对于小孩，不要期望过高，在该玩了的年代就让其有一个快乐的童年就好。不要比较，要相信自己的小 孩子是最棒的，要不断的鼓励，想想自己小的时候（那个时候已经是初中了）每次打电话回家，就是希望听到老妈的肯定的鼓励，相信我能做到能做好。于是每次打完电话我都有更大的动力，相当于是把妈妈的肯定以及鼓励当做了加油站，油耗光了就进站加油，这样又能走的更远，离目标更近。
对于小孩子关键的是要培养身心健康。
回到家里把手机放下，陪伴孩子就全情陪伴。
对于自己的时间那就是:晚上十点就陪同孩子开始入睡，等娃儿们都睡觉了就可以有自己的时间了，还有就是每天早上起来的时间，早起是必须的，不然很难有自己真正的时间，所以这个安排以及良好的生活习惯真的很重要。
九点半，全体关灯睡觉。然后就是要保证自己的八个小时睡眠，也就是晚上至少要休息7-8个小时，也就是说23:00-6:30这个时间段是自己的休息时间，然后就是6:30-7:30这个时间段是自己的时间，学习写作时间。
如果可能还需要把时间尽可能的提早点，也就是往22:30-6:00这个时间甚至是22:30-5:30.总之需要自己的时间就让自己在拥有充足睡眠的时间之后再作相应的科学的时间调整。
对于孩子，健康成长，快乐成长，陪伴才是最长情的告白，父母的陪伴才是最好的早教。
从我自身做起，少看电视，少玩手机，创造一个良好的生长成长环境。
父母用更多的专心去陪伴孩子，体会孩子成长中的困难，鼓励孩子克服困难，陪伴孩子一起成长。