高效能慢生活践行第254天 |

2019.7.3      星期三     25  ℃     多云

晨间检视

就寝22：50   晨起    6：08    午休  30分钟

自律是通往自由的最佳途径

【第3个90天践行目标检视】

1.运动：每天30分钟  44 / 90 

2.学习：1一文献/天  27  / 90

3.亲子：一起打卡  534 /  90

4.效能：  背诵与反思   51 /  90

5.习惯：22：00关闭自媒体  21 /  90

【昨日三只青蛙】

1.成绩上传 √

2.同事聚餐 √

3.研究报告交稿 √

【今日三只青蛙】

1.聘用合同提交

2.同事聚餐 

3.核定稿件

【昨日收获】

1.健康与休闲：

转睛：52  /90

冥想：55 /90

休闲：️ 《李玫瑾讲育儿之道》

2.运动：行走6.8km 

3.学习

    文献 ：27  / 90

  阅读：《发展心理学》第二遍1

4.家庭：*

5.社交：欢送同事陈*生日/退休聚餐

6.效能：开谷第14天，较前天降低0.4kg。

【昨日反思】

自以为是的家长，总是会在青春期的孩子面前抓狂。那些被宠坏了的孩子，真的“变坏了”。

梦见杀鱼，还在用水冲，早上醒来查了周公解梦，有好有坏，下楼准备开车的时候还是觉得有点气短。

一把手调离，之前没有听到风声。总是会以某种方式运转的，不用太担心。

早上孩子去上学的时候，听到他和我打招呼，这种声音觉得很美好。