心情日记--今天内心平静了么 遭遇情感被判知道真相的第27天

三字经真的有神奇的效果，嘴里念着，就可以让自己的内心平静下来，晚上躺下的时候念着会很快就睡着；当我每次念完三字经，我会告诉我自己，他和我一样，我们都是一个自由的人，他有他的自由，他有去任何地方，也有吃任何东西，花他自己挣的钱的自由。我也一样，对标我自己，我不能再这么偏执的想着他会怎么样，他要怎么样，那是他的课题，就像是我自己一样，我想怎么样 全部由我自己说了算，而不在于别人想让我怎么样。

或许当我想到这一步的时候，我的心情是平静的，是的，我暂时平静下来了；但是过后看到相似的电视剧情节或说相关的信息，我的神经还是会不断的被挑起，被刺激，我不能不接触外面的任何信息呀，我和自己说，那些已经发生的，客观存在的，无法改变的事实，让时间带走吧，和我无关；是的，可能当时的他们享受了愉悦，我相信，当初的他们有多么的愉悦，以后的他们就会有多么的痛苦。

好了，不说了，再说我的心情又经被偏激的情绪带走了。我要做我自己情绪的主人，我要自己跟着自己的心绪走；这几天我慢慢的感受自己，感受家里人的行为 以及他们行过为后我的第一反应和意识；我发现 我的意识会影响我的心情，如果我的意识想到的是这件事是正向的，我不会有焦燥的感觉，如果我的意识认为这个和我的观念不符或者和我的意见相悖，我会难受；但是我会马上站到对方的立场上去，去感受一下他的感受，或许好像我没有那么难受了，至少在这一刻，我的焦燥和难受会缓解很多；这一项技能我需要再次练习。

今天我给自己的希望是，希望今天能做一个情绪平稳的妈妈，在今天五节课的时间里，要好好的享受陪伴孩子的感觉，往自己的内心注水，现阶段，我要好好的爱我的孩子，爱我的家人，我相信自己可以做到；

孩子今天五节课，早上的创意美术课，一切都顺利，孩子起床没有闹情绪，早饭虽然吃得不多，但是营养也算是满足了；一会路上去打球的时候再做个心理建设，然后制定一个小目标，和自己说相信她，一切都会好起来的；午饭过后，我们去游泳，待写完这篇，我去准备游泳的装备；泳泳结束，她去上舞蹈课，我去做美容，待她舞蹈课结束，我再送她去乐理课；想想这个周六安排的满满的，自己也不会有其他的想法，让自己内心平静的做好每一天该做的事情；在这里真的打内心里感谢婆婆，不辞辛劳的带着二宝，走哪里带到哪里；是的，有时候她会有脾气，她也有情绪，而且边界感也很差，但是评心而论，她是一个一心为家付出的老太太，在一这点上，是值得可爱可敬的。

再来复习一下思姐昨天的课，昨天因为带着孩子去医院，没有做到一条条的回复，但是大概的思想是了解的。我的生活是应该由我做主，我是我世界的源头和核心，我自己好了，我才能对这个世界无所畏惧；当我焦虑的时候，问问我自己可以为自己做点什么，我冷静的思考下去答案就会越来越清晰；生活真的没什么好怕的，一切都是体验；把这辈子过值了，这就是对自己对最好礼物；

关注自己，活在当下，相信、行动、创造，掌控自己，而不是掌控过去或者未来，或者某个人，掌控自己，就是答案；

昨天晚上看《人世间》，郑娟说了，这个社会上，苦难的人多了，别人过得去，我郑娟也过得去。

是的，没有过不去的，一切都是体验，都是由自我的意识控制的，自己是自己生活的舵手，每天问问自己，今天想要什么？然后努力的去做好，然后到了晚上躺下的时候，问问自己，今天的自己是否比昨天有进步？