2022-11-21晨间日记

今天是什么日子

起床：6:00

就寝：11:00

天气：多云

心情：平常心

纪念日：无

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：
改进：
习惯养成：

周目标·完成进度

学习·信息·阅读

  读诵：《素问·阴阳别论篇第七》

   

健康·饮食·锻炼

1.导引：（04:00-05:00）右手压左手，以左手中指按压，按照先脐中、脐右、脐下、脐左、脐上的次第，依次按压，其中脐下有恶痛和脉动搏指，停此做深呼吸，感觉减弱后，按次第继续按压，到脐左时，有痛感和脉动搏指，停此深呼吸，稍减弱后，继续按次第按压。按压后早起排泄畅快。

2.健行：《八部金刚功》

人际·家人·朋友

工作·思考

最美好的三件事

1.
2.
3.

思考·创意·未来