锻炼

看了几个小时的书，头晕，现在的精力已经不足以支持我长时间学习了吗？有说锻炼可以提高专注力和精力，可是毕业后基本不锻炼了，工作的日子自主的时间并不多，该怎么挤出时间来锻炼，是该思考了，需要一个长期的计划。

发现计划还是很重要的，细化到每天每个小时，这样的才能去做，不然拖延症能让计划排山倒海地泡汤。