早起的总结~

我从3月2日开始早起打卡，我的早起情况如下:

1－21天早起打卡:11天早起√10天未做到❌

22－48天早起打卡:11天早起√17天未做到❌

49——65天开始补17天未做到的早起，如今已经补了5天√，还有12天❌

早起的好处有很多:

1.利用早起的时间读书，阅读，打卡，我现在已经完全养成这些习惯，即使我早晨没有做到我会以白天的时间把他做完。

2.早起后，配合早饭要吃，会让身体更加健康。现在我再养成每天吃早饭的习惯。

3.昨天看到简友—云姐讲坚持的一个文章，尽可能做A类:当下难受但对未来有益的事情；多做B类，当下和未来让人愉悦的事情，不做C类当下和未来令人痛苦的事，少做d类:当下感到愉快但是未来最终会带来痛苦和伤害的事情。要么早起对我来说就是当下难受对未来有益的事情属于b类。一旦我养成习惯就会变成当下和未来让人愉悦的事情属于A类。所以人生多做A类事情。

4.早起让人更有控制力，我最大感受是人际关系成本有了很好的改善。不再去投入不必要的人际纠结，关注自己。

5.一天的工作比较充实，有时间打扮自己每天精神好的状态迎接新工作。

接下来的计划，补齐12天，6月份陪伴垫上运动一起做完。