开启新的旅程……

同学们好!我是4组的小伙伴刘志杨!这是我全马1的第五季,第13期因为甲状腺癌手术休跑了一段时间没有参加。现在手术痊愈了,又可以开启新的旅程—继续跑咯!

图片发自App

这大半年的生活因为患病、手术发生了一些改变。按照医嘱,要改变生活习惯,加强锻炼、保证充足睡眠、自我调节减少压力情绪。

以前习惯晨跑,经常4、5点起床,睡眠时间不足,经过一段时间调整,至少保证每天8小时的睡眠,于是工作日的跑步时间改为晚上。

开始早晨做饭、每天带午饭。这样做的好处很多,可以做自己喜欢的食物,减少油脂摄入。

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