白世界桥波幅13天觉察记录day11——kin76光谱的黄战士

感恩今天的开启~92793这个梦里马上醒了出现的数字,什么意思?

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光谱的黄战士,电力的红蛇~

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今日觉察:

1.梦见自己在听课,有节目,歆瑶在忙要录歌,有自己以前的H颖班长,自己包包放在另一侧,记不清剧情了,很多人在一个大院坐着上课,不怎么不能走,老师很生气来着~怪梦,最近做梦醒了就记不得了了呢~

2.冥想了十分钟不到,身体没有任何感觉,中途双脚发麻,看来每天早晚得练身体才能敏感,进入状态呀。

3.马云做了四道题:
2+2=4;4+4=8;8+8=16;9+9=19
员工们纷纷说道:“你算错了一道。”
马云转过身来,慢慢地说道:“是的,大家看得很清楚,这道题是算错了。
可是前面我算对了三道题,为什么没有人夸奖我,而只是看到我算错的一道呢!”
做人也是这样,你对他十次好,也许他忘记了,一次不顺心,也许会抹杀所有。
这就是100-1=0人性的道理。
——值得人人反思

让我想起峰终定律~

4.工作印章同事提醒,没出错,出门巡检带错仪器~有点困困呢~迎检准备也是忙忙的~

5.难怪这么喜欢中国石油大学,除了与工作有链接的感觉有关,排除喜欢帅哥欣赏排球实力原因,现在才了解,中石油今年目前小组唯一没败过~还有前中国男排主教练邸安和,他们还带病上场,得到教练赞扬,替他们加油,今年我就预测他们的冠军队呢~

前中国男排主教练邸安和
自由人王颖舜
第二局中段,中石油男排防起对方重扣,不过球偏向二裁一侧,且球速飞快。自由人王颖舜见状,拿出百米冲刺般的速度冲向场外,并从主馆与辅馆间过道将球捞回。虽然这一球中石油只能无功过网,但北航也没能把握住机会。

快球下网!场上中石油球员兴奋地飞奔呼喊。“当时,脑子里就想着去追,也没来得及看周围环境,完全是靠本能。”王颖舜回忆

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因为水土不服,刘高强自来到重庆便天天闹肚子。每场比赛前,需要喝葡萄糖来维持身体,状态一直没能调整到最佳。不过,场上的他依然表现强势,积极调动队友。赛后,邸安和指导也毫不吝啬对爱徒的称赞:“他在场上不停调动大家,很好地起到了一个队长的作用。”

“我不能在场上表现出自己弱的一面,必须要积极调动自己,这样队友会更加强势。”刘高强的眼神十分坚毅。

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其实,不仅如此。在此前比赛中,刘高强不慎戳伤手指。赛前,他的好兄弟、北体男排队长周禹辰主动帮助其用绷带固定,希望减轻疼痛。

虽然才把8号这个是队长和人名对上号,不过真心观看这几次他们的比赛,发现他们的救球,配合,还有现场气氛,真的是调节得相当好,特别喜欢8号,除了帅,真的是发现他救球反应相当快,和南信那场没有观看完看到男信反败为胜连赢两局,落后的情况下再次扳回两局,反败为胜,打了5局,刺激,可惜没有看完那场,不过还真的一点没看出来他们有受伤~

6.今天中午吃饭看到前面一个一共7xx777的车子刚路过,好多七哈哈哈。

777:天使为你鼓掌恭喜,你一切顺利,请再接再厉,并且知道你的梦想正成眞。这是极为正向的朕兆,意思是指你也应该期待更多的奇迹会发生。

6.【我们内心的冲突】摘要:感恩

①顺从型的人:并不是没有攻击性,而是死死地压抑着自己的攻击性;另外,在他们顺从、关系和爱的背后,深深埋藏着利用、控制和支配别人的欲望。

比如说,攻击性人人都有,但是对于顺从者而言这是不可接受的,因为他们在成长过程中往往接收到的是这样的信号——“只要我表达攻击性,父母就会不爱我”。同时,顺从者通过压抑负面的心理给其他人制造了“自己是很完美的”假象,这同样也是由于成长过程中他们接收到了来自父母类似的信号。

压抑指的是把自己内心中不可接受的想法、愿望和情感从意识压入无意识里,从而避免现实中的焦虑。也就是把这些想法藏起来,藏到自己也找不到的地方。

如此,顺从者必须从别人的肯定和赞扬中获得自尊,因为他们从小就没有学会自我肯定。

顺从者通过压抑攻击性的冲动保护自己,不让自己的生活方式受到负面情感的影响,同时不让它们揭穿自己人格那虚假的完整性(指的是“伪善”)。同时,顺从还有控制别人的意味——当顺从者表现得十分“好”的时候,实际上潜台词是“我已经做得那么好了,你绝对不可以不爱我、不关注我”——他们站在了道德的高地上。

霍妮对顺从型的人在爱情和性的方面有两条建议:找一个足够包容支持自己的对象(或找一个互补类型的对象);先进行自我成长,等到冲突解决之时再寻求亲密关系。

②对抗型人格,具有抗拒他人的神经症倾向:他们认为这个世界上所有的事情都是困难的,世界好比是一个角斗场,只有自己足够强大才能生存下去,这也是一种神经症式的强迫性想法。

在任何情况下,对抗者首要考虑的都是个人利益,他们往往会借助表面上的和善来操纵别人,以实现自己的目标,一种极端情况就是虐待倾向。他们的一切努力的终极目标都是得到权力,权力意味着别人的肯定和赞扬,同时也意味着他们获得了主观上的力量。

对抗者的需求包括利用和算计别人,不管是对待什么人、什么事,他们内心的想法都是“这能给我带来什么”“我能否比别人做得更好”。与顺从型的人截然相反,他们并不看重情感,如果要获得爱情,其目标也是配偶能否触发其欲望、提高其魅力、声望以及财富。在关心人的情感方面,他们几乎毫无此类动机,因为在他们心中真正想要成为的是角斗士,想要的是胜利,而不是温情和陪伴。 他们也熟稔“压抑”的防御机制——他们压抑的是人性中的温柔,以及每个人都有的脆弱。试想在一些生活场景中,我们极力排斥一些人的原因,其实是因为我们身上也有着相似的弱点:比如减肥成功的人可能会更加厌恶、嘲笑胖子,比如穷人可能会看不起乞丐。在这些人心中并非没有怜悯和慈爱,只是统统被压抑了,并且转换了方向,以另一种极端方式表达了出来。

顺从型和对抗型的内在逻辑是一致的:神经症患者内心有不可调和的冲突,比如亲近性与攻击性,只不过顺从者“选择了”(无意识地选择)亲近的这一极端,而抗拒者“选择了”攻击的另一极端,因此造就了两者的不同。无论是哪个类型的神经症患者,只有通过释放心中的冲突才能真正整合他们的人格,从而治愈他们的内心。

感悟:突然让我想到柒个我的两个角色:沈亦臻和崔皓月,就是一个是顺从,压抑攻击性,一个是攻击性,压抑情感,但是崔皓月又有情感,也不全解释得通。

疏离型人格。当我们说到一个神经症患者热爱独处的时候,并不是在说他喜欢建设性的独处。每个人都在某些时刻有回避他人的意愿,有些孤独的时刻让人感觉更宁静,并有益于集中注意力,这是建设性的独处;而疏离型的人的独处同样具有神经症的显著特点:盲目性、强迫性和极端性。

霍妮认为疏离型人格的“疏离”具有两个维度:

(1)疏远他人,不想和任何人靠近;在不得不与人交往的时候,他们就会支起“魔法屏障”来保护自己不和别人发生情感联系。

疏远自我,主要表现为感受不到情感,对自己的认识、情感一无所知;他们更像是躲在一旁的“旁观者”,观察着自己的内心戏。

因此,在行为上,疏离型人格的人主要采取“不参与”的方法——无论是工作、合作、竞争、情感、亲密关系方面,他们宁愿独善其身。这就导致了疏离型的人具有两种特点:

保持自给自足,不但不像顺从型的人那样依附于人,也不如对抗型的人那般直接攻击,他们逃避这个世界,只求自己能够照顾好自己。

需要保护隐私,例如一个45岁的神经症患者仍然对小时候妈妈灌输的“咬指头会被窗帘外的上帝看到”而耿耿于怀,因为他觉得上帝侵犯了他的隐私。

实际上,不管是自给自足,还是保护隐私,都服务于他们最大的需求——渴望自由。但是霍妮认为该类型的人渴望自由并不是积极的,因为这只不过是他们逃离群体、拒绝被影响、不想承担义务和责任的表现

除了追求自由,疏离型的人身上还有一种隐秘的需求,即渴望优越感。实验证明,只有内心特别丰富和强大的人才能忍受孤独,而疏离型的人并非如此,他们只是为了优越感而强忍孤独;一旦优越感破碎,疏离型的人会反过来特别苛求亲密关系(这也符合神经症的分裂化特点)。疏离型的人相信,自己内在的优点即使不表露,别人也能轻易看出来;他们同时也相信自己是如此“独一无二”,以至于别人不能不喜欢他。

疏离型的人依然擅长“压抑”的防御机制,只不过他们压抑所有的感情,甚至不承认有感情的存在。疏离型的人并非一开始就具有疏远的特征,他们是经历过对情感失去兴趣,甚至是讨厌情感的过程后才变成如此。而且在艺术创作中,那些无法在人际关系中表达的深层情感也可以得以释放。因此,创造性可以看成是疏离型的人维持内心平衡的一种自发性情感体验,可以成为一种治疗方式,但遗憾的是,这对于其他类型的人并不适用。

精神分析治疗对于该类型的人来说是极为矛盾的,一方面疏离型的人不喜欢被分析,另一方面他们又渴望得到分析。此外,他们不喜欢分析师给出建议,但他们往往早就对于建议做好了拒绝的准备;他们也不喜欢分析师用任何方式改变自己的愿望,只是沉浸在自我的世界里当旁观者。甚至,在分析中,或在现实生活里,当他们遭受了攻击,第一反应便是极力保卫自己的自由——对于自由的权利是他们要竭力捍卫的。

疏远他人的优点

①保护了疏离型的人的自尊,使他们的内心免于受到伤害。

②获得了内心的平静(但是付出了巨大的代价)

③保持了某种独特性和创造性

并指出了真正修行中的孤独(一般在宗教中)与神经症性疏远他人的区分。与修行者的孤独不同,在神经症患者身上,这些特点是弊远远大于利的,因为这些优点的背后存在着强迫、僵硬、盲目、矛盾的特点。

当他们被迫去亲近别人的时候,可能会令他们的精神四分五裂,这是因为疏离是维护他们内心安全感的方式,一旦失败便会陷入焦虑状态;换言之,他们没有能力应对生活,只能用冷漠来处理与他人、与自己的关系。这也是因为他们缺乏自我保护的能力,因此一旦感受到一点点攻击性和控制便会极为惶恐,放下疏离、直面冲突也意味着他们就像一棵树木要被雷电劈得四分五裂。

尽管如此,仍然要强调的一点是,这样的独善其身并不是积极的,通往真正的自由之路时必定先要面对自己内心的冲突,才能获得健康且强壮的心

感悟:看了总觉得自己有点像顺从和疏远的综合体,但是自己是积极乐观向往自由渴望关系的,奇怪的正常人哈哈哈,我没有神经症啦啦啦~

7.晚上吃的生态牛肉,七点吃到11点多回来又聊了会,都12点多了,聊天很愉快,喝的啤酒,没数,但是应该有两三瓶吧,意识还是比较清醒也不是特别晕,晓梅姐又喝多了,从Z老师那儿知道自己在球场目的,意识很弱,这个怎么调整?心理这一块确实太弱了,这个顶梁柱得挑起来呀~雨好大,依依不舍,完美用餐,感恩~

8.热水器很顺利更换,有点漏水,明天有时间更换,开心~

感恩今天的结束,感恩,晚安~感恩今天笑盈老师的远程疗愈~

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