六个小时的中区比赛
头马俱乐部89大区，R中区的比赛终于在五月三日落下帷幕了。从中午12点一直守候到下午6点多，6个小时的时间，仿佛参加了一场马拉松，演讲结束的那一刻，我大汗淋漓，无比畅快。终于，可以轻松一下了。
然而，这轻松并没有持续很久，虽然对获奖并没有怀有期待，但是在等待宣布结果的过程中，还是让我无比焦灼了一回。那种感觉就像是，你知道可能什么都没有，但是你又幻想着万一呢？说不定呢？也许呢？会有奇迹发生？
我想我是幸运的，我确实想过自己会不会有一点可能得奖？但是我绝对没有想到自己可以获得英文备稿演讲的第二名。这个成绩足以让我感到欣慰了。
R3小区在这次比赛中，表现出色，总共囊括了一半的奖项。恭喜Tuly和Helen晋级大区比赛，走向更高的演讲台。
而我自己，不仅收获了奖状，更收获了一次演讲技能迅速提升的机会。一个普通会员第一次从俱乐部，闯进小区比赛，再跨入中区比赛的舞台，这个体验实在刺激，要与大家分享。
小区比赛
我其实有点儿精神恍惚，不知道自己怎么就一路走进了中区比赛? 春节期间的新冠状病毒疫情影响了节后的小区比赛进度，也让我把这个事情放到了一边，直到后来确定了小区比赛的日期，我才逼迫自己在最后一刻写好了演讲稿。并且在一次自己俱乐部的例行会议上做了第一次的展示。不得不说那一次的展示效果很差。结构内容显得混乱，主旨思想并不明确。
说真的，当时只是想做完这件事情，还没有想过怎么做好这件事情，因为工作也特别的忙，拿不出更多的时间来打磨和提升。
我的导师Kevin Sun第一时间给了我及时的帮助，准确的指出了演讲内容的问题，建议我做一些修改，而这个时候，距离小区赛只有三天时间了。我并不热衷于比赛，但也应该去尽力做好一件事情。我花了一天的时间，修改稿件，内容和第一次相比，至少改掉了三分之一。稿子基本满意后，剩下两天时间，我开始去背稿和留意一些呈现效果。
我原以为这最后两天我会非常的紧张，但事实恰好相反，我一点儿紧张感都没有。我不紧不慢的去背着我的演讲稿，只求比赛那天正常发挥就好。但谁又能想到在比赛当天，我突然紧张感激增。这种感觉根本就是从0~100的急剧上升。小心脏都根本受不了。比赛前的几个小时，我把演讲稿不断的翻来覆去的演练，对着镜子不断的看着自己的手势和表情，力求在最后一刻能把自己的演讲做到极致，我不断的深呼吸深呼吸，让自己快速的心率慢慢稳定下来。是的，稳是第一位的。
我突然想到高中时期参加学校的400米跑步比赛，我最终凭借自己的速度和耐力的最佳结合，获得了比赛的第二名，而第一名的那位选手是学体育专业的。长跑比赛，我的耐力不够，短跑比赛，我的速度不行，但是一个中程距离的跑步比赛，却在最大程度上激发出我的潜能，让我能够把最好的耐力和速度结合起来，这大概是成就比赛成绩的一个重要原因吧。这次小区比赛，我的实力和状态显然都不是最好的，在最后一刻，我拼尽了所有的力气。就好像四百米跑步最后关键的那一百米，在保持原来速度的基础上，咬紧牙提升速度，坚持到底。
最终的结果，小区赛即兴演讲第三名，英文演讲第二名。
以为比赛结束，谁知道还有一场
正当我为小区比赛顺利完成而开心和放松的时候，我突然了解到，作为英文备稿演讲第二名的我，还要代表小区去参加中区的比赛。时间是5月3日。也就是小区比赛结束后二十天的样子。
而为了配合此次比赛的进行，也是为了选手们取得更好的成绩，小区特别成立了比赛智囊团，针对选手的需求，安排相应的导师给大家进行指导。
小区比赛的成绩，让我对自己有了一个新的认识，但是却也没能让我增加更多的信心去迎接更高级别的比赛。我呀，真的是把小榄俱乐部佛系参赛的精神贯彻到底的。就是为了感受一下比赛的氛围，顺便锻炼一下自己，在这个过程中能让自己的演讲水平和能力得到提升，那就是自己最大的收获了，至于得奖嘛，想都不敢想。
于是，小区比赛后，轻松了好多天，期间进行了和珠海QEL俱乐部的联合会议和与苏州头马的辩论会议。中区比赛的事情，就自然而然被放到一边。直到四月底，我又想起这件事情，再次找到了我的导师Kevin Sun,希望他可以给我最后做一点指导。我把演讲拍成视频，传给他，等待最后的意见。
导师的指导，就是拿到了武功秘籍
作为一个毫无参赛经验的新人。现在回头想想这个环节有多么的重要。一个有经验的导师，能立即指出你出现的问题，并告诉你提升演讲水平的方法。一点不夸张的说，经过Kevin Sun 的指导, 我这篇演讲稿的战斗力至少提升了20%。
五一小假期，带着家人去珠海旅行，出发的路上收到导师发来的信息。他总共给我指出四个大方向的问题。
第一，要时刻留意演讲时自己在视频中的位置。因为不是线下比赛，而是通过线上的形式进行，所以视频画面的呈现就显得格外重要。如果主体经常跑出画面，或者是头部顶着画面，就会给人非常不好的观感。正确的形式是应该时刻保留头部顶端与视频边缘有一定的留白，人物在演讲时的走动，也要时刻留意是否走出了视频的画框。
第二，这次演讲是讲述自己的心路历程，从一个软弱的人成长为一个可以掌控自己人生的女王。我使用了一个非常重要的道具，就是皇冠。这是演讲的一个亮点，戴这个皇冠的时间点，需要仔细拿捏。演讲开头，就可以选择先戴上，吸引观众的注意。而结尾作为点题和升华，也需要在最恰当的时机来戴上。心理学上可以理解成是首因效应和尾因效应，因为常人都是对最早出现的事物以及最晚出现的事物记忆深刻的。所以借助皇冠这个道具，能顺利帮我给观众留下深刻的印象。
第三，从内容上来说，演讲的前半部分讲述了自己一个悲伤的故事，那这种悲伤的情绪就需要演绎得十分到位，不论是语言，表情，还是动作都需要配合这个情绪的发展，这样才可能打动观众。
第四，给演讲增加一句让大家可以记得住的句子，让这个句子在整篇演讲中重复若干次，加强演讲的力量。这一点说明在我过往的演讲当中都一点没有留意过，所以当导师给我提出这样的建议时，我突然觉得豁然开朗。你需要不断的给观众做心理暗示。加深他们对这一观点的理解和消化。所以这一点在演讲比赛之前是我最关注的一个部分了。我在整篇的演讲中，有两个地方增加了"call me queen"这样的表达，一处call me queen搭配的句子是I'm not be defeated.一处call me queen，则搭配的是"I can control over my life"。
佛系参赛，也要尽力而为
虽然说对于比赛结果没有期待，但也并不意味着我不需要认真为这次比赛做准备，收到了导师的意见之后，我抓紧最后的时间进行修改和演练。
当时正在珠海旅行的我，5月2号早上起了个大早，把演讲稿在心中翻来覆去的练习，直到自己感觉通畅了，思路清晰了。才放下心来继续后面的旅行。
5月3号比赛当天，我还在做最后的冲刺，一点儿不敢懈怠。早上对着镜子练习，中午进入会议室后，到下午比赛前就一直对着电脑练习。由于英文备稿演讲是排在最后面，这也导致我没有办法好好观看其他人的比赛，这也算是一个遗憾了。
小榄头马的小伙伴们，有好几位是当天的工作人员，但是他们都还在一边给我呐喊助威，这也让我充满了力量。
或许是受到大家的感召，就在下午6个小时的比赛时间里，我断断续续的演练了不下三十遍演讲。这种演练最后让我的两条胳膊酸痛无比。所以真的可以说演讲还是个体力活，有助于减肥呀。
我前面的一位选手是中山头马的Helen,她也是这次得奖的热门选手，我十分看好她，作为同一个小区出来的选手，我也能感到一个来自自己团队的力量，终究不是一个人在战斗呀。Helen的演讲结束后有一分钟的静默时间，而我也早早的打开了摄像头，准备随时进入状态。但这一分钟在当时真是无比漫长……
比赛开始
我努力调整好自己的状态，深呼吸，初夏的阳光，已经很热烈了，它透过窗户打在我身后的墙壁上，给我的演讲舞台增添了特别的灯光效果，我看着电脑屏幕上的自己，再次确定好站在了合适的位置。主持人宣读比赛题目之后，我慢慢地拿起手里的皇冠，"The one who wants to wear a crown must bear the weight"(欲戴皇冠，必承其重)。下午的集中练习显然是发挥了作用，每一处的动作，每一个表情，每一次的声音高或者低，我都很快找到了感觉。参加过那么多的演讲，还没有哪一次像这一次如此沉着。所以这也再一次证明了熟能生巧的道理，当你把一个技能训练成一个习惯，你展示的时候都是自然而然的，不需要刻意的用力。
在讲述自己的故事的时候，我也是进入到了那种状态中，一度感觉自己深陷到悲伤的情绪里面。声音都有一点颤抖了。而讲到自己转变态度积极进取的时候，身体里也涌出那种巨大的力量，这种力量让我满头大汗，偶尔看到屏幕里面的自己，额头都反射着光芒。呵呵，也不知道观众发现了没有？
演练的时候，经常会有几处卡顿，正式比赛的时候却出乎意料的顺畅，这也让我渐入佳境，越来越自信。虽然看不到电脑屏幕另外那边的观众，看不到他们给予我的鼓励，微笑或者掌声，但我仍然能想象着自己在一个巨大的舞台上，台下坐着数百位观众，他们都在耐心地听我讲着我的故事。
我再次戴上皇冠，演讲也终于结束。
写在结尾
我从未想过自己的演讲可以走这么远，能取得这样的成绩，我被自己惊讶到，我不是一个喜欢参赛的选手，多数情况下，我只是觉得自己就是凑个数，感受下比赛的氛围就好，但这一路走来，我发现了自己的潜能，也得到了来自其他人的鼓励。引领我一路前行的导师Kevin Sun, 所有来自小榄头马俱乐部会员们的加油，也有来自火炬头马Tuly和Elsa在演讲结束后给予的真挚建议。这些都是我人生的宝贵财富，也必将激励我继续前进。
亲爱的头马小伙伴们，我只是一个进入头马不到两年的会员，也是一个即将跨入四十岁的"中年妇女"，我没有想到我的人生在头马这个大家庭绽放出新的色彩。我愿我在头马的故事，可以同样激励你们，让你们找到更好的自己。
我是小榄头马主席June,你可以叫我六月主席或者戏称我为女王，每个周二，我会在线上会议室等你，我更期待，线下会议开放的那天，我们可以面对面畅谈。