2022-01-03——觉察到自己的任性

        昨天早上起床,我先把沉放已久的国学机拿了出来,一边充电一边播放着论语(院长讲的家里要有背景音乐,从今天起家里就又增添了让人愉悦的氛围)。简单的洗漱,就和老公一起在厨房里忙了起来,不一会儿,我们给孩子们做的爱心早餐就端上了餐桌,早餐有孩子爱吃的三明治、五谷豆浆、炒玉米(这个是孩子头天晚上点的菜),单独还给侄女烤了两块蜜薯(侄女喜欢吃烤红薯,平时住校没机会吃),一家人其乐融融的吃早餐!

幸福的感觉

      早餐结束,老公和侄女按计划外出,(老公去幼儿园干点活,侄女回奶奶家)我和女儿在家,我收拾卫生,女儿负责洗碗,按计划我们俩个收拾完后要各自学习了,女儿想玩会跳舞毯。如果没学习的话,我肯定不会考虑孩子的当下的感受,就会按计划直接学习了,但是,现在有新的认知,就立刻马上答应孩子,“乖,按计划咱俩都是要学习里,既然你想玩会跳舞毯,那妈妈陪你,咱就先玩十分钟!”孩子开心极了!

瑜伽小妞

        十分钟的娱乐,我们俩都伴随着开心愉悦的情绪进入学习状态,(这是我学习后,为了让孩子在面对学习有个好的“伴随情绪”,立即满足孩子的内心需求,得到好的效果)运动后,孩子的专注力比平时有所提升。在学习的过程中,孩子遇到了几个不会写的汉字,作业完成后,引导孩子把遇到不会写的汉字做上标记,利用接下来的时间,自己安排练习就行,孩子答应了!(引导整过中,觉察到自己有点急了,语言量有点多,并没有让孩子感受到完成作业后的愉悦成就感,这一点上我以后需要调整!)

整理学习笔记

        下午,老爸送侄女回来,在家坐了一会儿,等侄女收拾完自己的物品,我就送她去学校,老爸一起出门也要回家。出门前,我一边换鞋一边小声跟老公说:“我们走后,你把屋里地再拖一遍,一会儿家里来客人。”老公没回应,换完鞋,我又说了一遍,老公回应语气有点不耐烦:“走吧走吧,说几遍了,知道了。”我一听不高兴了,“我就说两遍,第一次说你没回应,我以为你没听见,你听见了为啥不说话,说个话就不会!”怼了一句我就走,老公还把我们送到电梯,给我爸再见,我心中还有点气不分儿!

          我们下楼后给老爸再见,就开车送侄女去学校,回来路上,我心里还在想,老公为啥用哪种语气说我,突然意识到问题,当时我说让老公拖地时,我爸还在身边(因为我爸每次来我家,没换拖鞋的意识,我们从来也没强求他),爸爸还没走我就让拖地,的确感觉不好,没有照顾到老爸的感受,想到这,感觉自己做的确不太合适!心想回家要和老公认个错,可以面子过不去,不说吧,心里还不舒服,(值得庆幸的是自己开始有觉察了)算了,先回家再说!

        到家门口,看到鞋架上的鞋,就知道老公的朋友已经来了。我拿出钥匙开门,拧了一下门,就听见老公慌着过来给我开门,老公从门里打开门就冲着我笑着说:“回来了!”,我没理他。(在外边已经想好回来不能对老公生气,这是我的问题,可当真的面对他时,没想到我还是有点气,这是我的老模式,也不能很逼自己,有觉察就是好的开始)老公开完门,我没理他,人家不当回事,直径厨房去忙了,(我心想:自己真美没格局,人家不理我,是顾及我爸感受,我不理人家,是气人家;现在开始不能气了)我进屋,先朝客厅给客人打了招呼,然后换拖鞋进屋,陪他们聊天,等老公做完饭,帮忙收拾餐桌、端饭菜,愉快用餐!

        新的一年导师班我要提上日程,要学习深层的知识,改变自己的老模式,不能总是让老公迁就我,要通过学习让自己“真正的长大”!

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