《幸福的方法》第7～9章读书笔记

第7章 幸福工作法

热情是幸福的动力，为了争取幸福我们可以为自己设定一些明确的目标，从平凡中寻求挑战，获取心流体验，我们可以主动承担更多的责任，更多的参与我兴趣的工作或调换到其他部门加入新的项目。

对待工作的三种态度：任务、职业或使命感。把工作看成使命的人来说，工作本身就是目标。

用MPS方式即意义、快乐和优势三者交集处找人生定位。

赋予工作意义，找到使命感可以获得更多的幸福感。

幸福并不取决于我们得到了什么或身处何种境地，而取决于我们选择用什么样的视角去看待生活。

第8章 经营幸福的亲密关系

爱一个人的核心价值才是无条件的爱，无条件的爱是美满关系的基础。在感情中以双方的幸福为标准去衡量一切行为，夫妻关系必须同时为双方带来幸福。理解是爱的基础，培养真实亲密关系的方法，必须将注意力放在“想被理解”而非“想被认可”上。彼此理解是一辈子的事情。在两性关系里用费心努力的工作就是用心经营亲密关系。

第9章 幸福的土壤：仁爱之心

帮助别人越多，自己就越开心；自己越开心，就越容易去帮助别人。为别人带来幸福，就是给自己带来意义与快乐。