【生活点滴】瑜伽私教课初体验

其实说起瑜伽，最初是刚毕业那会，同租房的室友梅带着我一起练的，现在想想挺感激她带我结识瑜伽。算算也有12年之久了，后来就跟着蕙兰瑜伽练，效果也不太好。真正去瑜伽馆办卡正儿八经地跟着老师练习是在13年。好久远的事了，后来结婚怀孕生娃，也就没去了。直到女儿一岁十个多月了，实在无法忍受自己的身材了，又克服了万难去上了十次课，一周一到两次，主要是艾扬格和普拉提，也就两个月不到的时间，腰腹就紧实了一圈。一开始真的很难做到，好在以前有点底子，每次课都汗如雨下，不过上完课身体和内心都非常舒适，我最喜欢瑜伽课中的冥想和唱诵。如果不是搬家出来了，我一定会继续坚持下去的，而且应该会报馆里的瑜伽导师训练营的课。

这不，这个事情一直在我心里搁置着，我自己在家练总是被女儿各种打扰，内心很难做到平静。后来，有个阿姨也喜欢瑜伽，去年夏天，我们俩就每天下午练一个半小时，大多数时候女儿就跟爸爸去公园玩。因为我在馆里练过，所以有些体式需要注意的地方，还有发力的方法等，比她了解多一些。所以她就请我带着她一起练，只要有伴，还可以把经验分享给别人，给别人带来帮助，我自然就跟乐意做这件事，而且人家称呼我“瑜伽老师”，我肯定要充分准备，或者了解更多瑜伽的知识。每次练习前，趁女儿午睡就通过一些公众号来准备，提前把体式序列记在心里，那些地方需要提醒的等等都做好准备。不过，很快我也发现了问题，就是一段时间下来，阿姨身型的确改善不少，每次练习完也很开心。可是我自己的收获却很少，因为每次我到只做一个示范，然后就忙着去纠正她，给她拍照录像去了，自己也没练到什么，甚至连身体都热不了，阿姨倒是每次都出大汗。哈哈！收获的仅仅就是看了不少瑜伽序列，以及体式做法了！还有每次下课我还是挺开心的。

后来，阿姨工作忙碌，经常出差，加上疫情，也就没有继续下去了。

天啦！啰里啰嗦都还没进正题啊！这要是高考作文，得打0分！

好吧！最后我一咬牙一狠心！我要练瑜伽，没条件创造条件，因为我真的很喜欢瑜伽。为什么最后还是定了瑜伽私教课，因为我知道光跟着视频练习是不够的，而且非常不安全。我希望通过这12次课让自己对瑜伽的了解更加深入一些，为成为一位真正的瑜伽教练打一个坚实的基础。

说实话，当得知王老师给我安排了一位很年轻的老师，瑜伽才学几年，我心里有些担心，担心她会不会知道的比我还少呢！天啦，我居然这么自信啦！

前两天因为尤克里里课结束了，那一时间段我就让瑜伽课接上了，上了第一课后，总体感觉还真的不错，看来人家培训过的，跟我自己练还是不一样的！全程都很集中精力，细致去观察和语言引导，虽然不能像线下那样，可以更加全方位去观察和指导，我觉得老师已经尽力了。我也尽力了，全程很认真去听去记，去感受觉知。王老师之前告诉我，如果不满意她可以帮我换，现在我没有这个念头，觉得小姑娘还是挺认真的！而且，就第一次的课，我也有不少收获。趁女儿午睡，赶紧通过文字做了记录。这12节课，我要每节课都好好学，好好练，下来好好写总结。

第一次瑜伽私教课，全程被人盯着，哈哈！其实我自己练习的时间加起来可能就20分钟左右吧！第二天居然屁股大腿肩膀都酸溜溜的，之前跳操都没这么酸过。嗯，因为被老师一直盯着，提醒着，所以效果是事半功倍的，进下来我自己也要时时去练习。

瑜伽，从离开垫子起，才真正开始！(什么时候我才能达到这个境界呢！)