Day5+11组|29号|小Q+《学习力》

今天阅读《学习力》第六、七章

旧知

以前没有听过自燃型人,不过我觉得自燃型人也可以这么理解:就是把自已活成一道光,即可照亮自己也可照亮别人。

新知

Angie介绍了她自己是如何一步步成为一名自燃人的:

1 修正与自己对话的模式

    A对话是为了有意识地观察自己:跳出来观察自己每天观察自己的状态,你对自己满意吗?

    B对话有助于厘清自己的思路:每天固定问自己几个问题,找一段时间把自己的想法系统地梳理出来

    C对话让解决问题更加容易

2 展开观察别人的触觉

    A观察他人使用的小工具

    B观察他人的状况、处事方式

    C观察他人思考问题的维度

3 主动选择而非补动接受

    被动选择的最大特点是:当下看起来是愉快的,但过后更加迷茫;

    主动选择的最大特点是:当下也许是吃力的,但长久坚持后即可看到收益。

行动清单

每天问自己三个问题,并总结:

问题一:今天对于自己的状态满意吗?为什么?

问题二:今天自己有没有进步,是哪一方面的进步?

问题三:今天有没有好好地控制自己的情绪,不发脾气,不抱怨?

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