爬楼梯那档子事!!!

        某养生类杂志述:人在登山运动的时候,如果全身酸痛是阳气衰,气血弱。若是小腿酸是肝气瘀聚,若是大腿酸是脾胃虚弱。我到底是哪样弱呢?我开始了检测,就用爬楼当爬山做实验吧!我所住的楼有32层高,我爬上爬下,检测到了我只是小腿酸胀,我肝气瘀积啊!属于个性忧虑苦闷容易失眠和神经衰弱……为了改善这毛病,我开始每天爬楼梯……其强度超过每天早上围小区慢跑10圈(那要用时40~60分钟)

      刚开始,每爬6层就气喘嘘嘘,然后对楼层小窗户大口喘气,爬拢32楼后,已是上气不接下气,所用时间为20分钟。后来,每爬11层,对楼层小窗户深呼吸30下,小腿拉筋60秒,以此往返,反复训练一个月后爬32楼只需要10多分钟……某天午睡过后,神清气爽,我特别兴奋,咚咚上了32楼,下楼来一看,所用时间7分钟,太棒了!!超常发挥了!我!于是,我给自己下达了指令和目标:“我要5分钟完成32楼上下”也在第二个月,我完成了我给自己订的任务,旁边人都看我那么傻,有电梯不坐流着汗水爬楼梯,我都有点害羞底着头的(可内心是坦然和幸福的,我对笑我的人说:我身体里的小秘密你们不懂)

      某日,百度上看到,在上海有一群人自发组织,专门爬楼梯,挑战的是77楼,77楼啊!!我像发现了新大陆!心里无比兴奋和激荡,原来在这世间的另一边,还有和我一样傻的人……在这互联网时代,前行的路上,永远不会孤独……

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