《吃掉情绪》你为什么暴饮暴食？是不是准备吃掉那些该死的情绪？

文丨易小星

昨天我去见我的闺蜜莎莎，她的样子吓了我一跳，短短的20天没见，她似乎胖了一圈儿，肉眼可见地胖了将近10斤，但是精神状态并不好。我问她出了什么事儿，她眼泪一下子流了满脸，说和异地恋男朋友的关系最近很糟糕，她几乎夜不能寐，就控制不住自己想要吃东西的欲望，结果导致身材走样儿，她就更担心男朋友不喜欢，陷入了情绪的恶性循环的怪圈里。

我说你这样是不行的，既然意识到有问题就要想办法解决，不能陷在里面出不来啊。莎莎说希望找人帮助自己，我忽然想起自己正在看的书，从包里掏出来递给了她：《吃掉情绪？和食物的斗争》。

莎莎说怎么还会有这样的书啊？我说正好我在研究一个妈妈和孩子之间关系的处理，看到很多妈妈情绪糟糕的时刻应该如何处理情绪和食物的关系，就在网上买了这本书，也看完了，觉得还是很有道理的，这样，在我们的情绪不是非常理想的时刻，我们就可以警醒自己是不是容易陷入到暴饮暴食当中，进而造成更大的精神上的状况不佳的问题。

人们为什么会因为情绪上的问题造成食不下咽的状况？为什么焦虑的时候，人们的嘴巴反而常常更停不下来？

我们不止一次看到身边的人因为情绪问题来渴望食物的安抚，很多人都知道甜点对于人们的开心的程度会有所帮助。我们在很多场合都需要食物来进行点缀。开心的聚会要有酒，难过的时候来份甜点，去电影院看电影也会抱着爆米花和饮料，情人节要蛋糕和奶茶。我们喜欢通过食物来表达情绪，分享喜怒哀乐。

可是就像莎莎遇到的困扰一样，我们需要警惕的是，当社会都要求女性要在独立的同时关注自身形象的时刻，食物正在成为很多人情绪的唯一出口。莎莎和男朋友闹别扭，见不到面的异地恋的男女朋友，互相之间又渴望来自对方的抚慰和情绪的舒缓，容易解决的只是为自己的不开心找到疯狂进餐的理由和借口，于是，莎莎这样的状况目前在很多年轻人群体中普遍存在。

既然有暴饮暴食的人存在，与此相反就会有厌食症的人群存在，这都说明了食物和人们的情绪之间的关系是密不可分的。那么，问题来了。随着社会的发展，人们与食物的关系变得越发复杂。越来越多的人，尤其是女性就像莎莎这样，开始陷入与食物的缠斗。

然而，为什么一些人相比其他人似乎更容易纠结于进食问题呢？我们又该如何与食物建立更好的联结？可是心理医生常常会安慰并告诫陷于这样的困境的人们：

“我希望的是，你最终可以理解自己的进食习惯，在尝试用食物来自我抚慰时，你能意识到自己真正想做的事情是什么。”

包括我自己在内的，我们中的很多人从未停止过与食物的斗争。事实上，只要你因为吃感到困扰、焦虑，你感觉到自己的状况可能会失控，你就可以在这本书里看到这些现象产生的原因和深层次的答案。

进食失调的人常常是处理不好人际关系的人，这个说法也许你没有想过，但是事实上这确实属实。有很多自我价值感没有得到很好安放状况的人，都或多或少存在着饮食问题，还有因为不合适饮食带来的形象上的低自尊感觉。

这本书里，作者为我们列举了各种各样进食出现状况的人物关系的例子，很多就是将原生家庭的痕迹带入了自己和食物的关系中，让自己的人际关系处理糟糕的状况借助自己的进食去取得一些安慰和温暖。反过来，进食的障碍和问题又再度破坏了当事人努力想要追求的平衡感。

罗伯塔：我只是坐在电视前，完全意识不到我往嘴里塞了多少东西。

丹妮丝：我怎么会因为那么可爱的宝宝感到抑郁？我只是因为孕期长的肉太难减下来了！

莫拉格：要是，要是瘦一点，我就不会感觉这么糟糕了。我就不会介意出门，因为我就不会感觉到每一个人都在看着我，想着“老天，她真胖”。

费丽丝蒂：当我不知道自己到底想要什么的时候，有一点可以给我一些安慰，至少我能够控制放入自己嘴里的东西。

所以，试图找到破解类似莎莎一样的进食上的困境的人们，都适合看一下这本书，并且在书中寻找到自己进食障碍产生的深层次的原因在哪里，以便更好地解决问题。（全文完）