失眠不是病
严格来讲，失眠是一种症，不是病，但却困扰我们，让我们的生活质量严重下降。
张幼玲老中医讲：人体的阳，由动转静时，表示人体的入睡状态，由静转动，则是清醒状态，而失眠，是阳气的变化规律，遭到破坏引起的。
简单一点讲，失眠的原因是阳不入阴，也就是心肾不交。在心肾之间，隔着肝脾，肝脾是心肾相交的枢纽。
所以，中医治疗失眠的原则，就是兼顾肝脾肾，引阳入阴。
张幼玲老中医，从五脏辨证施治上，讲失眠分为五种类型。
1、心脾两虚型
症状：不易入睡，或睡中多梦，易醒，醒后再难以入睡，或兼心悸、心慌神疲、乏力、口淡无味，或食后腹胀，不思饮食，面色萎黄、舌质淡、舌苔薄白，脉象缓弱。
食疗：桂圆3粒，大枣3粒，莲子10粒，党参10克，加水煮开后小火炖半小时，临睡前服用。
用药：柏子养心丸，人参归脾丸（张幼玲老中医提醒：请在医生指导下使用）。
2、阴虚火旺型
症状：心烦，失眠，入睡困难，同时兼有手足心发热，盗汗，口渴、咽干，或口舌糜烂，舌质红，或仅舌尖红，少苔，脉象细数。
食疗：枸杞20粒，五味子10克，绞股蓝10克，水煮后做茶饮。
用药：六味地黄丸、知柏地黄丸（张幼玲老中医提醒：请在医生指导下使用）。
3、心肾不交型
症状：心烦不寐，头晕耳鸣，烦热盗汗，咽干，精神萎靡，健忘，腰膝酸软,女子月经不调。舌尖红，苔少，脉细数。
食疗：鲜山药100克、荔枝肉15～30克、桂元肉15克、五味子3克，冰糖适量，煮粥服用。
用药：偏肾虚者，六位地黄丸；偏火者，牛黄清心丸，三黄片；偏肾阳虚者，金贵肾气丸（张幼玲老中医提醒：请在医生指导下使用）。
4、心虚胆怯型
症状：虚烦不得眠，入睡后又易惊醒，终日惕惕，心神不安，胆怯恐惧，遇事易惊;并有心悸、气短、自汗等症状。舌质正常或淡，脉弦细。
食疗：酸枣仁10克（粉），莲子15粒，水煮做茶饮。
用药：安神定志丸，柏子安神丸（张幼玲老中医提醒：请在医生指导下使用）。
5、肝胆两虚型
症状：肝病日久，身体亏虚，虚烦而难以入睡或入睡后容易惊醒，终日惕惕，胆怯恐惧，遇事易惊，舌淡，脉细弦等。
治疗：肝胆同病多湿热，治宜清热利湿，疏肝利胆；若为疫毒挟湿热内侵，肝胆同病，治宜清热解毒，清热利湿，应适当配伍疏肝利胆，通腑化瘀之品。
张幼玲老中医提醒：此类型的失眠，请及时就医或谨遵医嘱。