21天计划— 9 做时间的主人

      最近读完了《激发个人效能的五个选择》，就如文章中所说的，现代社会不让人面临更多的选择，享受更多的便捷，同时设置了诱惑与障碍，让我们无法直达内心，去追求理想中的自己、生活和工作，而是陷入让人筋疲力尽的选择中，特别是无效的选择中。

      面对这一问题作者给出了5个选择，我将从专注力、精力管理、要事优化三个方面谈谈我的看法。

专注力管理

      经常发现，我们无法聚焦在一个点或目标上，结果花了很多时间却没有达到最初的目标。我每年都会有做家庭规划的习惯，几年前我的家庭规划多达十几个目标，结果年底总结时发现实际达成的不多。这造成的后果是以后我的计划执行能力越来越差。意识到这是我的目标不聚焦所造成的后果后，自2013年开始我做了调整。一年最多订3个目标，实施了一段时间后发现结果与之前大相径庭，完成率居然飙升到90%以上。

      于是，我将此也应用到了部门管理中，每周只罗列重点工作，日常工作通过提示牌跟进，同时也给每位同事列出各人的重点事项，每次汇报只汇报重点，通过这一方法部门工作完成率也直线上升。

精力管理

      30岁之前，一直不认为这是个问题，直至孩子出生后，发现属于自己的时间越来越少，除了工作、生活、孩子还有公婆、朋友等各种关系需要关注，这时开始思考了，如果是要过上自己期望的生活，那么我必须对自己的关注点进行分析研究，来分配和平衡之间的关系。具体来说有以下心得：

      第一，保持运动状态。运动缺实是提升精力的最好来源，而且身体动起来，会对自己有积极的心理暗示。

      第二，设置个人心灵时间。我把每周天下午的时间定为个人时间。如果不出意外，我都是一个人渡过这段时间；在这段不被打搅的时间里，我会找一个精致的有阳光的地方（当然如果下雨或下雪，那我就找一个温暖的地方），听听音乐，复盘一下近期工作、生活状态，清理近期的情绪垃圾，计划下周的整个生活。

      第三，精力分配。前段时间看到这样一句话，人要舍才有得，你希望收获什么，就必须先失去什么。比如以家庭为中心，那么在此之前就要牺牲掉与家人一起的时光，把精力放在工作上，提高工作效率挤出时间来达到与家人相处更长时间的目标。