谢谢自己听从内在的声音，邀请妈妈晚饭前陪我散步，晚饭很简单，妈妈蒸的包子，腌黄瓜，花生米，慢慢地吃，享受食物本来的味道，听着父母你一言我一语，有一搭没一搭的说话，觉得当下的幸福。
饭后爸爸担心男友来，先在妈妈提醒下去上楼洗澡了，感受到了父母对我设身处地的考虑。
妈妈陪我上楼，接纳住玩手机的冲动，与妈妈聊天。谢谢妈妈特意陪伴我到近九点，烧水倒水，一碗水晾着快，一杯水准备好保温，可以慢慢喝。母亲的爱是细细的，无声的，贴心的。
男友未到，一阵失望，伤心。几番催促妈妈下楼休息 她细细地叮咛我，然后呢慢慢地下了楼，内心一阵温暖。
谢谢自己放下手机，与妈妈拉家常，感受亲情的流动。谢谢自己后面为妈妈寻找戏曲，谢谢妈妈主动与我共同观赏。
原来 ，两个人之间可以对话建立连接 ，也可以共同做一件事建立连接。
谢谢自己忍住身体疲累，去洗了热水澡。享受了一些身体的放松。
也接受自己期待男友主动过来的失望，无奈，悲伤，恐惧。
谢谢自己主动听了一个读书会，并克服纠结 ，上麦发表看法。感谢自己的勇敢，敞开，力量。从中也意识到自己更多活在了自己的过去恐惧里，对未来的担心里。
把注意力轻轻地拉回当下，重新感受枕头，床铺，被子的柔情，环顾四周，自己很安全 ，有屋住，有饭吃，有父母两位尊佛在楼下守护。感到一些放松。
坐起来打座冥想，让注意力从外面抓取中再回来一些 内在有一些清明放松。
谢谢自己还听了正念呼吸与减压，感觉不错.
还发现了一本好书，心中喜悦，听书入眠，甚是心安。或者说心安很多。
对自己遇到的困难，无价值感，恐惧，有了更深地接纳。
起夜，外面暴雨如注，竟觉得如同甘霖冲洗过去的，未来假想的纷繁思绪。心理一些放松，身体似乎也轻盈了些。
再听会<全然接受这样的我>，一半清醒，一半思绪纷飞。再次入眠。
晨，神清气爽，打上一座 ，放松一下身心，细细打配衣服，与家长确定好咨询时间，慢慢清洁，吃饭。慢慢上班。
借事炼心，贵在如此吧。
这段越发觉得自己被手机，习惯捆绑较多，心在外面，这两天外面事件的痛苦，逼我不得不更深地地陪伴自己，进入内心，进行更多爱的陪伴。
一路清新美丽，花儿，新长出的嫩叶掩映簇簇绿叶中，如同星星，眨呀眨。
进入楼园，忍不住赞叹一家长着红衣的靓丽，模仿前边小朋友语气 向保安叔叔，老师们问好，感觉不错。
风儿把风车推得呼呼转，也祝福我的思想感受如这风车流转，不执着。不固着。
树儿，草儿静静地生长，鸟儿空中自由掠过，相互尊重，接纳。后悔早饭时不太接纳爸爸的一个特点，接纳自己的后悔，愧疚，又接着安慰自己己经努力了。
看见一排女贞树扭曲着枝桠，从伤口处依然向上成长，一些感动。
在这个世界上，最重要，也最相对可行的，便是放下控制，好好面对照顾自己的恐惧，静静地生长吧。
伤疤以下的树干是上面新枝桠的地基。过去的自己，是现在自己的基础，都是值得尊敬，欣赏的。万不可因为高远的目标，想像中辉煌的明天而否定现在和过去，各有其美。
拥抱每个阶段，每个状态的我自己。接纳开心的，愤怒的，勇敢的，懦弱的，无价值感的，自负的等各状态的自己吧。
穿过凌宵架，忍不住内心响起婚礼进行曲的节奏。也许，人这辈子最重要的事情是先和自己结婚，做好自己的甜蜜情人，灵魂伴侣吧。有些深处的孤独，恐惧，有些时候，必须得一个人面对，穿越，拥抱，和解。
上楼梯，细细感受大地母亲一步一步的支持，我们，一切，同在吧。