20181104—周检视

大家好，我是21号黄婉茹。

用易效能的三个标签介绍我自己：

1.我是一名化工机械工作者，就职于一家外资企业；

2.我是一名易效能的时间管理践行者，一次机会加入易效能，并成为其践行者；

3.我是一名终身学习者，没有，没有完美的人生，只有不断修正的修行人。

90践行目标：

1.考出solidworks技能证书；

2.记忆百词斩六级词汇和考研词汇，听流利说外文阅读；

3.每天坚持锻炼身体25分钟以上；

4.坚持连续45天情绪稳定，不动怒，不生气。

小组工作及反思：

总结：

1.由于全然的原因造成组内失分严重，有我未能及时向班委反应的责任。

2.本周组内小伙伴践行都很棒，又来了两名新的小伙伴。

下周安排：

1.与徐燕交接轮值组长的接力棒；

2.提醒组内小伙伴到大群中进行音频分享，21——26讲。

3.安排小伙伴到大群进行标兵践行。

4.与轮组组长一起做好组内的践行。

反思：

[if !supportLists]1.     [endif]尝试换一种语气和小伙伴们沟通——语言柔和，态度。

个人践行情况总结：

 

【作息】本周作息不规律，有熬夜刷剧的毛病。

【情绪管理】坚持连续4天保持情绪稳定，没能连续坚持上周的天数。下周保持连续性，加强管理控制情绪稳定，并学习更合理的排解不良情绪。加油！

【学习】

英语:

 外文新闻听力每天坚持在听，但百词斩的单词需要加强。

阅读:《  柔性的力量 》，未能坚持每天阅读阅读30分

时间管理100：每日打卡必做项，并做笔记纪律听后感想

【工作】写每日工作总结的习惯需要加强，并逐渐养成一种习惯

【锻炼】主要是keep训练，尝试跑步运动。下一周争取一周跑步3~4次 

【小习惯养成】

1.睡前做好面部护理；

2.早起一杯温淡盐水；

 3.准备好第二天穿的衣物

4.不睡觉，不在床上躺着。

【下周主要 】

[if !supportLists]1.       [endif]练习 Solidworks；

[if !supportLists]2.       [endif]写浙江石化项目总结；

[if !supportLists]3.       [endif]问郭工要他的气控图总结，并安排时间学习。

重点吃每天的三只青蛙！！！

【小确幸】

1.感恩易效能小组长的身份让我有了更丰富的人生体验。

2.保持一个积极健康的生活习惯。