健康管理‖14/100

人到中年,健康最重要,向一位简友学习,开启一百天健康打卡。

目标,体重100斤,目前体重103斤。

今日锻炼

今天早晨,晚饭后走步各6000,沒有跳操。

今日饮食

早餐,鸡汤面

中餐,豆腐,苦瓜,排骨冬瓜汤。

晚餐,百合绿豆汤,软饼

凉白开。

今日作息

昨日就寝,10.30

起床时间,6.00

无午休

今日用药情况

优甲乐1.5粒。

今日身体状况

感觉身体湿热不舒服。

无异常

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