第一周周检视（12.3-12.9）

1.日历，查看自己的反思日记和日历事件，检查自己是否按照安排去完成了重要的固定日程事件。完成了就嘉奖自己，没有的话就想办法改进

这周没有列清单，除了上课（有课程表）也没有固定日程事件，然后就是班级的会议周检视会，班委会，小组会都有按时参加。等以后固定安排的事件多了，要开始日历相关软件。

2.清单，反思自己是否有“抓大放小”，一共完成了多少件重要的事，不重要的是否可以委托或删除，坚持“高能要事”。

没有每天完成三只青蛙，尤其是输出蚂蚁私塾和得到app的听课内容

完成了的重要的事：开学典礼总结，复习美国文学考试，翻译任务（这个比既定计划拖延了两天），游泳，参加周检视会并写周检视会笔记，班委会，主持小组会

3.幸福时光 ，反思自己在心灵里有没有做一些滋养心灵和情感的行动

跟崔崔去吃烤肉

跟崔崔去看被誉为芭蕾之冠的芭蕾舞剧《吉赛尔》

跟崔崔去游泳

跟同学参观旧貌换新颜的校图书馆，以后在里面看书自习一定很惬意

4.巅峰体验，反思自己有没有获得“赢”的感觉，有过几次

第一次用思维导图记录了一本半书《你终将遇见爱与孤独》和《睡眠革命》（还差一半）的笔记

第一次担任班级纪律部长，指导并检查各组打卡计分，制作旧版和新版的小组积分模板和统分表格并完成第一周的积分汇总

第一次在yy上担任主持召开了一个半小时的小组会（没有太卡和太紧张，能及时总结发言者的发言）

第一次随着app进行冥想，感觉很美妙

6.月度要事，查看未来1-3个月自己的日历和清单，根据实际情况进行增删，批量增加清单事件，分解项目

本月底要定题“毕业论文”，计划写《权力的游戏》相关，为此我需要看相关书籍和视频，听音频

1月要期末考试，需要好好复习美国文学还要实习翻译项目工作，为此我需要做翻译相关练习，提高自己的翻译水平

2月要开始春招，为此我需要总结秋招经验并学习求职技能技巧

3月要考专八计划拿优秀，为此我需要每天背单词，复习语法，至少做完一遍真题，练完一本听力书

7.高能要事时间，在工作中有没有在高精力的状态下做重要的事，这种高能要事时刻一周有多长时间

本周没有在高精力的状态下做重要的事，因为晚睡精力不济而且经常在边做重要的事时边看手机，效率低下

计划：重新下载番茄钟，记录自己的高能要事累计时间。

本周小确幸: 加入了易效能2.0三班大家庭，比1.0高能好多呀，睿智包容的班主任，擅长马拉松的构班，温柔的班长，善解人意的严严副班长，耐心的奉东副班长还有负责的各组组长纪律委员， 正能量的小伙伴，恐怕会想要终身泡在易效能哈哈哈！

反思：责任倒逼成长，担任纪律部长有点累，连续几天熬夜，睡眠不足头痛，不知是方法不对还是万事开头难，都有吧，要好好跟纪律委员交流一下，开个会群策群力提高效率，把更多的精力和时间放在个人成长！

修正：之前制定目标每天100单词，只有2天达标，现在我要修改为每天50单词，多复习巩固