引发抑郁症的5种情绪

文|安羽心理咨询

人很难长久的处于焦虑或者强迫的状态，但一个人却可以长久的处于抑郁的状态中。抑郁是一种复杂的复合情绪，主要包含痛苦，但会根据情况的不同并发愤怒、悲伤、忧愁、自罪感、羞愧等情绪。

抑郁有正常抑郁和异常之分。每个人都有过抑郁的体验，比如平常所体验到的较轻的抑郁状态，郁闷、担忧、烦闷，重的状态为忧愁和忧郁，但这两者均可属于正常情绪。在严重的情况下，抑郁可能转化为病态情绪，也就是抑郁症。

抑郁的正常和异常很难截然的区分。但一般来说，当一个人对自身处境与身体状况有恰当的认识，对自身行为控制与调节符合社会常规，并有足够的自信和自尊，即使他表现得忧心忡忡那也是属于正常的。

而由于过度压力而导致的情绪低落或绝望，不能胜任正常工作，对什么事都没有兴趣，甚至产生自杀念头和行为，就可能是异常的抑郁状态，也称之为抑郁症。

那这些情绪是怎么导致抑郁症的呢？

1、精神分析学派认为，一人早期的丧失、挫折感的再现是抑郁的潜在原因，而早期挫折所产生的过分地依赖得不到满足，在以后的生活中遇到失去他人或者外界的支持时就会陷入抑郁。比如失去亲人，失去事业，失去尊严，失去他人的承认等任何引起严重失落感的事件，都是造成痛苦和忧郁的潜在原因。

2、敌意在抑郁中占有较大的比重。敌意含有愤怒、厌恶和轻蔑三种情绪成分。愤怒使个体情绪指向外界，但由于害怕愤怒和攻击行为会导致别人的拒绝或者离开，个体会对此类丧失事件产生厌恶和轻蔑的情绪。当厌恶和轻蔑与愤怒同时发生时，对愤怒起抑制作用。因此，愤怒和攻击对方转化为伤害意向但没有实际的伤害行为。也即是敌意会使个体心存恶意，但又忍受着痛苦，而长期的痛苦会导致抑郁的发生。

3、在丧失情绪中，个体对受到他人的抛弃而产生愤怒，但由于怕失去对方而压抑愤怒情绪，并归因于自己的无能而自责，这也导致愤怒内化为恐惧与焦虑。这时个体遭受威胁或预期危及自身安全，会感到无力应付。恐惧和焦虑成分在抑郁中起着退缩和回避的作用，从而削弱面对威胁和改善自身处境的勇气和力量。

4、在失去亲人的患者中有过这样的病理：在患者内心有着对失去的亲人心存歉疚，甚至认为是自己的错误导致了对方的死亡，这种思绪在心中纠缠不去，于是加重了失去亲人的悲痛而陷入忧郁之中。

5、个体的注意力总是指向自身，认为自己无能而无法面对现实。这种羞愧感使自尊和自信进一步低落，导致抑郁加重的恶性循环。

所有这些负向情绪会因为它们之间的相互影响而加强。每种负情绪成分固着于自我而无力挣脱，从而使患者陷入对他人、对自己的态度产生过度疑虑。由于不能正确的认识和对待，就会产生社会行为的适应不良。最终集中在、压抑、郁闷和回避倾向的自我束缚之中。

在抑郁中伴随而产生的多种情绪成分是因情景而异的。一般来说，忧郁不会导致极端行为和人格解体，也不至于发生思维的严重障碍。但严重的抑郁使人整个处于消沉、沮丧、失望、无助、愿望丧失、无所作为的状态之中。

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