5个方法拒绝大脑退化

        保护大脑健康，推动事业发展，拒绝脑残。

      不久前，神经科学家们都相信这个观点，随着岁月的流失，人类大脑会逐渐退化，而且人类对此无能为力，但是在脑部成像技术的辅助下，发现人类的灰色神经组织会不断再生，形成新的神经细胞，但它们所在的位置和存活时间，都取决于我们如何利用他们，不然他们就如肌肉一样”非用即失”。

          我们该如何利用大脑呢？

一、学无止境，研究发现受教育程度越高的人，患老年性智力衰退的几率越低，因为他们更多的从事刺激智力的工作，促进了神经细胞的生成。比如以下:

    1、不断学习新技能；

      2、促进大脑活动，提高自身的价值，

      3、发展前景更广阔。

二、沉浸式体验另一种文化。

        探索一个陌生的文化,    即便时间很短，也无异于给我们的大脑来了一节软体的健美操。比如说工作、家庭、学习外语、海外旅游等。

三、尝试有难度的”延伸性”任务。

      研究显示，过度专业化并非保持长期大脑健康的最佳策略。走出舒适区，挑战不常见、有难度的任务，以此来刺激自己很少用到的脑细胞。

四、管理压力。

        压力是脑细胞的残酷杀手之一，而且会阻止新神经细胞的生成，我们可以通过锻炼、冥想甚至”开怀大笑”等削弱压力的破坏性。

五、广交朋友。

        研究发现:    与他人互动中所产生的头脑风暴，不仅有利于大脑的健康，而且能提高短期绩效，以及增强认识储备。到底有多少朋友才是理想状态呢？答案是150个。研究发现，人类大脑皮层通常只能处理这个数量的人际关系。

拒绝脑残，让老子越用越灵活吧。