宇宙公民高效阅读蜕变营第13期第二天—觉察人生从冥想开始

今天是早起学习的第二天，也是父亲节。

作业内容之一，要我们今天对三个人表示感恩。

我今天要感恩的是我的爸爸。我爱我的父亲，他是个企业家，诚信勤劳，不善言辞，是我心中最有魅力的男人。他为我们遮风挡雨，给一家人富足的生活。他爱我妈妈、爱我们。幸福的人一生都在被童年治愈，我们一家人非常幸福。父亲节，我想对我爸爸说，做您的女儿，深感荣幸，倍感自豪，老爸，你最棒，我们爱你。

第二个感恩的是我的女儿，感恩她来到我身边，这辈子能做母女是何等的缘分。按照课程的要求，今天我们互换了角色，她做妈妈，我扮演女儿，她高高在上，我趴她怀里撒娇。我学着她起床跟我撒娇蛮横，她还不好意思的笑了。她学我学的简直一模一样，学我说话的样子、语气。她伸个懒腰：去，妈妈再睡五分钟，门关上，自己找衣服。给我一下子逗乐了。

互换角色让我觉察语言的力量、掌控情绪的力量原来如此强大。

  wow，今天真是美好的一天。

  原来，这就是最简单的幸福与富足。丰盛与喜悦是决定，是选择，是练习，是由自己来控制的。原来它与你的财富、事业、毫无关系。掌控事业并不能带来真正的幸福，掌握情绪才可能获得幸福。

当一个人处在匮乏中，他觉得财富永远不够，永远不满足，当一个人处在缺爱中，他就没有力量去爱别人，压抑了自己的情感，以为自己不需要，久而久之，身体就会适应那种状态，日渐冷漠、无感、体会不到喜怒哀乐。

  控制好情绪就能控制好你的人生，我们若想过更好的生活，必须要觉醒。而冥想的神奇之处，可以让我们的心平静下来，与自己的身体对话，激发自己的潜能，找到真正的自己。

从今天开始，我要把冥想当作吃饭睡觉呼吸一样，养成习惯。

感恩这次课程，短短两天，认知发生天地变化。我坚信，会让我受益终生。