1.17《游戏力养育》p074-081

金句摘录：

建立安全感，需要通过以下三个管教方式：回应、反复的积极互动、镜像反应。

回应意味着辨识儿童的需求，并满足他。婴儿的需求很简单：饿了就喂吃的，尿布湿了就换，想要亲昵就抱抱他，好奇就让他看看世界。作者还举了一个案例，表面看来，哼哼唧唧的孩子想要蛋糕或玩具小卡车，实际上，他真正的需求是在度过了漫长的一天后，和父母重建联结，或只是大哭一场来释放说不出来的挫败感。我们可以这样回应：“虽然我不能给你买蛋糕或小卡车，但我知道，你肯定有一些很重要的事想告诉我，我愿意听，愿意陪着你。”，还有比如：“你不能打妹妹，我知道你有点生她的气，想让我多陪陪你。”

反复的积极互动。联结是在几年时间里每天都发生的成千上万次的微小互动中形成的。给婴儿换尿布或带孩子去公园，是建立联结和安全感的重要契机。父母需要经常和孩子一起自由玩耍，享受放松的时光。

镜像反映，可以理解为从模仿孩子的表情开始。镜像反映的目的不是改变或消除情绪，而是帮助孩子知道，他有情绪是正常的，他可以应对这些情绪。镜像反映情绪，父母不需要跟孩子一起悲伤、生气或快乐，只需要让孩子看到：我看到你的感受了，主要靠面部表情和肢体语言，镜像反映形成的安全感发生在无意识层面，这是语言无法达到的。婴幼儿在生理上无法进行情绪的自我调节，需要一个有爱心的成年人陪在身边，向他们展示如何表达情绪，不被情绪淹没。

当孩子独自一人承受强烈的情绪时，压力激素会增加。如果身边有一个充满爱心的成年人，镜像反映并欢迎他的情绪，他的大脑会释放出多种化学物质，缓解负面情绪，增加积极情绪，就会感觉到安全。和你在一起时，我知道我不会被自己的情绪淹没，因为你会帮助我达到平衡。书中的案例，女儿放学回来垂头丧气地说她一个朋友也没有，这时候要用镜像反映和欢迎情绪的方式，而不是忽视或责备。用温柔和蔼的语气说：亲爱的，听起来你很伤心，感觉没有朋友一定很难受吧（共情）。”女儿可能会哭的更凶，这不是坏事，她是有值得哭的事情，她需要你的倾听，而不是解决问题。

感悟反思：

儿子现在快5周岁了，经常会发生要买蛋糕或者玩具然后在地上打滚的事，但是我发现他在我面前不会，但是在奶奶和爸爸面前就会做，我想可能我这段时间给他的情感联结比较多。关于打妹妹这一点，我想起曾经妹妹在的时候，两个孩子经常打架，以前觉得很气愤很烦，通常内心比较责怪哥哥，尤其是妹妹生病的时候，现在知道哥哥其实是为了引起注意，想让我们多陪陪他理解他。我也理解了现在问他还要不要弟弟妹妹，他很坚定的说不要了，妈妈你别生了，我问他为什么？他说因为弟弟妹妹很淘气，要抢他的玩具，还说以前家里的妹妹会打他，（通常我们那时候全家责备哥哥，还以为是他打妹妹）。哥哥内心其实很委屈，现在他很开心，因为和爸爸妈妈重新建立了联结，只属于他一个人的特殊时光陪伴，自然不想要再一次被剥夺，所以这几年先给他建立好牢不可破的情感联结，让他充满安全感归属感和价值感。

小婴儿照顾的那一段，因为我自己照顾过女儿3年，让我最痛苦的时光竟然不是她重病那半年，而是刚出生第一年，其实她的需求特别简单，但是那时候只要她哭了，全家都说是饿了，明明才刚吃，然后我自己就会陷入自我怀疑和否定中，对孩子的哭闹更加陷入情绪崩溃和执念中。后来去看心理医生，也建议我立刻马上停止亲自喂养，妈妈给婴儿最重要的不是亲自喂养，而是开心快乐的妈妈，把自己照顾好，才能更好的照顾孩子，我记得当时听医生这么说，真的哭的稀里哗啦，现在才知道，那时候医生共情了我，让我感觉到被理解，被重视。所以孩子也一样，需要充满爱心的人在他身边陪伴，需要倾听，而不是解决问题，无须多言，理解他，尊重他，需要引导的时候正确引导他，一直充满爱心的陪伴就好。