Day2复盘：Apple+《春节吃不胖的秘籍》

很多人大概都有这个烦恼：每逢佳节胖三斤！

很多孕妈妈有这样的烦恼：生完孩子身材走样，越来越胖！

如果按照二八比例来划分，80%的人都有“胖”的烦恼的话，恭喜我自己，是站队了那20%的人。

我的体重大概进入大学就稳定在92斤。我自己有测试记录的，入学那天92斤，毕业那天92斤。一点也不多，一点也不少。大学四年我坚持去操场跑步，一开始跑5圈会累到喘气，到后来跑10圈有点儿喘，再然后跑20圈。我不是风雨无阻的坚持，只是大部分时间晚自习结束，去跑步，在回宿舍休息。有的人入学那天 和毕业那天形象差距很大，就有了大学简直塑造了一个全新的自己。反观我的入学照片和毕业照片，除了稚嫩的容颜增加了岁月的雕刻，略显成熟，其他的没什么变化。职场打拼了6年多，我的体重控制在90斤以下，是的，又瘦了。工作的压力和生活的压力袭来，再加上我还在坚持练瑜伽和跑步，我的体重怎么也上不去。我没有吃零食的习惯，一日三餐都是自己做的。有人说 这叫做自律。

听了汗青老师的分享，我才知道我吃不胖的原因是我平时吃的水果蔬菜都属于升糖指数比较低的。再加上我一直坚持的锻炼，这才是我不胖的秘诀。也希望自己可以和汗青老师一样，身材更好，更自信。也希望自己生完孩子，身材可以快速的恢复到以前的样子。

吃不胖的秘籍有了，贵在每个人坚持的不一样，就会导致结果不一样。一个人坚持容易坚持不下去。萌薇老师说过一句话：一个人走的更快，但是一群人走的更远。

坚持减肥的道路上，最好是有个伴儿，相互监督，相互提醒，相互鼓励，共同见证彼此的蜕变。

其他的自我突破和创新，也是一样的道理。抱团成长，每个人都有一个发光点，10个人团队，你就可以增进10项技能，100个人的团队，你就能收获100个进步方向。

这个春节，我们在不同的领域里精进自己吧！