2022-11-24

记忆都有哪些秘诀？

人脑中的海马体是记忆工厂。

海马体神经元的连接越紧密，信息传输能力越强，记忆能力越强；海马体遇到的刺激越大，HTP就越活跃，记忆能力越强。

那怎样运用好记忆的特点，大幅提高我们的记忆呢？

1、“开始”是最好的方法

有没有这种体验，该做卫生了，本来很犯怵，可是又觉得必须做，万般无奈下，拿起抹布，开始擦拭一个台面，没想到做着做着，就埋头做了很久了，一抬头，家里已经窗明几净。

记忆也是一样，学习也是一样，犯怵是正常的，拿起笔写第一个字，打开书背第一个单词，就是给海马体最好的信号，是记忆的最好的开始。

2、把学到的知识用自己的话讲出来

有一个爸爸，不想让孩子上学，因为家里实在没钱，老师给做了很多工作，爸爸终于让孩子去上学了，但是提出一个条件：放学回来，教爸爸妈妈。

因为父母都没上过学，爸爸觉得花一份钱，三个人学习，这钱才花得值。

孩子的学习，一不小心符合了学习的方法，又非常有价值感，所以进步非常大。

樊登老师在讲到这本书时，最有感触的一点，就是把学到的讲出来，他做的就是这件事。

这一点说起来容易，做起来难。

这个知识，你真的懂了吗？

最好的考察办法就是讲给别人听。

3、持续努力

我们都看过一个挖井图，挖井的人没有耐心，挖一会觉得没水，就换个地方再挖，最后也没有挖出水。

学习也符合这个规律，学习一段时间，觉得自己成绩没有提高，就松懈了，放弃继续努力，没有到真正提高的那一刻。

学习有一个曲线，是这样的：

这是一个积累的过程，我们需要做的就是持续努力。

如果我们面临松懈，看看这张图就会带来动力。

在记忆方面，池谷裕二博士在《考试脑科学：脑科学中的高效记忆法》中还介绍了很多方法，积极探索要好于被动接收哦。