燃体行动-2

2020-03-24第二天   

一、记录每天比做清单：

1.早起打卡称重，

5-7点服气49次，扣齿7次，

2.采气：

采能量观想3次，采日精（上午9点以前）和月精（晚9-11点）（早面向东，晚面向西）

3.运动每天1小时以上（天行健……）

4.全体喝水2.80L以上矿泉水

二、当天记录：

1.体重

我昨天的晚上体重是55.7公斤，今晚上54.8公斤，今天体重减了0.9公斤，两天共计1.1+0.9=2公斤。

2.运动：今天在室外做走步运动，完成1小时。

3.喝水：完成2.2L，没达标。

4.服气：今天在吞气和数数方面好多了，就是慢，数数49次大概得50分钟～69分钟完成，今天采取是站、坐结合姿势完成。

5.采气：好多了，可以慢慢进入想象，但还需加强

6.感之身体变化

做服气时，依然觉得胃不舒服，就像胃里有气泡，晚上好一阵。在下午练习服气，坐着练习时，感觉到小腹发热，站着联系时，感觉耳朵耳鸣到听不到声音，把气突出来就好了。

今天感觉身体冷，尤其是腿冷，决定测体温，我平时正常体温是35.7左右，今天体温37.2，有些偏高，不知是什么原因。

期待明天有新的进展！