立冬万物收藏

今天立冬，代表着冬天的开始，气温趋于寒冷，草木凋零，动物会以冬眠来养精蓄锐。

随着季节的变化，人体的阳气也开始潜藏于体内，因此，冬季养生要遵循自然界的规律，以达到敛阴护阳的目的。

精神调养要注意控制情志活动，尽量求静，防止烦扰。

起居调养强调，早卧晚起。在寒冷的冬天不要扰动阳气，否则人体阴阳转换的生理机能会受到破坏。

立冬后的起居调养一定要注意收藏。