自律的重要性

自律这个积极正能量的词谈来容易做到却难。

自律是在自我改变和成长自己时选择的一种主动方式长期坚持并称自律。

当然在这点上也可以通过他律来来督促自己达到某一种效果和一定的改变，这个是被动的。这个容易看到结果却难以坚持容易松懈。

自律是一个主动自我约束自己，需要更高的思想境界和很强的执行力，创造一种井然有序的行为，使我们更自由。

现在都提倡自律但到底真做到的人少之又少。明知道好习惯成就人，但还是会让坏习惯侵占我们的身体，成为我们身体天然创造的“最大敌人”。如果我们没有意识到的话，这个习惯就会让我们继续错下去！

《2019上海白领健康指数报告》显示，2018年上海白领体检异常比率高达98.75%。换句话说，100位公司人当中只有不到2个是完全健康的。在困扰白领的健康问题中，女性排名前3的分别为骨质疏松、幽门螺旋杆菌、慢性宫颈炎。其中，慢性宫颈炎占比在这四年里增长了近17倍。男性排名前3的异常情况依次是血粘度升高、甲状腺异常、慢性咽炎，血粘度升高容易引起头痛、健忘、脱发、失眠等症状。(第一财经)

看到这条新闻我是挺心塞的，现在国人的健康水平有低到这种程度了吗？回看周边的人这应该是有原因的：熬夜，爆饮暴食，低头族，不运动，各种折腾自己的身体唯独不运动折腾。

今天去见个朋友她花了两三万块钱减下去了后面又胖回来了，反而信心全无。与她见面后我感悟她从出发点就已经错了，倘若把健康了放第一去运动，减肥只是健身中的小收获，不疾不徐继续坚持，还养成一个良好的生活习惯这个太有成就了，花了钱也越值。自己主动坚持比被动的要好。自己决心想改变的事花时间长点坚持久点总会有效的，寻找一个快速的通道后面往往要走更多的弯路。

所以在个人修养成长上面自律为好，当然他律也是很好的可以触进个人和社会道德法制的文明发展。两个相辅相成都一样重要。能普佐自己找到适合自己的才是最好的。

真正的自律是花最少的成本干回报率最高的投资。大家都一起自律吧。