早睡早起的人生有多精彩?


这是TED演讲的摘要

超越自然,超越自然总是好的,在你的私生活和职业生涯中,随时随地无论何时何地,都要努力朝约你的舒适区。试着不要让自己感到舒适,这样,你就能达到你从未想过的高度。21天早起挑战计划学到了什么

1.如果你想在一生中完成一项挑战,你需要一路支持你的人们。他们会推动你前进,让你为失败负责,即使他们批评你。

2.人们愿意看到打破常规的尝试。

3.你不会缺少睡眠。这意味着,早睡早起。

4.摆脱阻碍你的东西。

5.如果你想睡个好觉,健康的生活真的很重要。所以我睡得好,吃得好,锻炼身体,这对我很有帮助。

6.别睡回笼觉。

7.我只需要水六七个小时。

8.我发现这样做,我有更多的工作时间。事实上,每天多出两个小时。

9.在有效的工作时间内,我不会受到社交媒体的打扰。

10. 我发现我有更多的时间在健身房。

11. 早起让我有机会以新的视角看待我周围的世界。

12. 也是最后一点,这的确需要很强的意志力,但只要你想你就可以

所以,请不要忘记,超越自然,与众不同:你每天所做的每一件小事都可能是影响未来的一件大事,一件意想不到的事。我不知道你将来会怎么样,但我可以向你保证一件事,这么做会让你成长,你会成为更好的人,会更快乐!

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