【精进014】要对自己负责 要好好生活

今天是20210114星期四，总自律行动计划第207天+精进第014天，天气：晴朗

【精进014】要对自己负责，要 好好生活

Part 1 今日记事：

今天早上又没做到六点半起床；

今天上班时间过得太快，事情总是做不完，做了一件又来一件，好累好烦好忙；

今天又没有跑步运动；

今天晚上又拖延下班了，下班时间一个人在办公室梳理工作，处理文件，安静的思考下，以至于下班回家晚，做自己事情的时间少；

今天可以查2020年社工考试成绩，有的人过了有的人没过，初级容易、中级较难，但是有的人高级也过了。

Part  2 今日心情：

今天心情一般，和往常一样，感觉时间总是很快，事情总是很多，心情总是挺慌忙，内心焦虑，重要的事情还没有做。

Part  3 今日照片：

高能高效高产

Part  4 今日总结：

1、昨晚又晚睡，尽早又起不来；

早睡早起的习惯继续又没有实现，说好的早睡早点做好准备，还没有行动落实，还没有做到位。一定改正过来啊啊啊。

2、别人获得成绩的背后一定是付出了很多的；

看到别人做什么事情都很规律、很自觉、对自己的事情很上心，做什么事情都能成功，内心确实是很佩服很羡慕的，这样的人能够自律，坚持，对自己认定的事情就下定决心去实现，努力付出了，而不是敷衍的。所以他们能够每次都成功，机会来了也能够抓住。

要学习他人的优点，做事坚定、坚持、有毅力有恒心，持之以恒，坚持不懈的完成，真的是有付出才有收获。

3、对自己的负责；

曾经的过去了，现在的要好好抓住机会和珍惜，浪费了太多时间都已经过去，最重要的是现在，一定要克制自己，养成良好的习惯。

感慨今天已经是自己写、连续的207+14天，从2020年6月8日开始，已经过去221天，说了很多，也反思了很多，但是有些还是没有改正过来，那些都是空谈了。要落实要做到位才有用，才有价值。

到目前为止，坚持每天做的就是每日、每日早睡早起打卡，每月记账；

其他的还没有规律的做到，

要真的做到早睡早起，每天阅读或听书，每天写作写论文，每天照片记录，每天完成自己的打卡情况，

啊~要对自己负责，自己说过的话就要做到。

Part  5 今日学习：

要好好的生活：看开、微笑、潇洒、开阔；

1、凡事看开点；

生活中难免出现忧愁，只要你保持乐观的心态，拥有豁达的心境，凡事看开一点，忧愁即会“烟消云散”。

所以，遇到紧急之事，要淡定；

遇到为难之事，要清醒；

遇到气愤之事，要想得开放得下，不生气，不找气，不发火，不急躁。

2、每天多笑点；

俗话说，笑一笑，十年少。

笑容是最好保养品，是最便宜的冻龄秘方。

微笑也好，哈哈大笑也好。

精彩的人生总有精彩的理由，笑到最后的才会笑得最甜。

3、活潇洒点；

潇洒，是一种与世无争的大度，淡看过往，笑看今朝，静观花开花落，云卷云舒的惬意。

潇洒，是干自己喜欢的事，走自己喜欢的路，做自己喜欢做的人，放飞自己的心灵，让心底无拘无束、自由自在。

4、心胸宽一点；

争过了，拼过了；得意过；失意过；当年的豪气化作了宽容，把身上的棱角磨得圆润。

想得开一些，心胸宽阔一些，处事宽容一些，健康快乐就会多一些。