《高效能家庭的7个习惯》读书笔记Day2

习惯1：积极主动成为改变关系的动力

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作者在开始引用了三句让他印象深刻的话：

在外界刺激和回应直接，存在着一个空间

我们的回应就存在于这个空间之中

我们的成长和幸福蕴含在我们的回应中

越是深思，我越意识到我所选择的回应应该能影响到外界的刺激本身，我可以成为一种自然的力量，这是我的权利。

习惯1：积极主动。这个习惯是一种能力：我们的行动建立在原则与价值观的基础之上，而非一时冲动和为环境所迫。这种能力是区别于人类与动物的四种独特的天赋之一。

文中的一个单亲妈妈的例子让我深有体会。这个单亲妈妈老是跟孩子们吵个没完，孩子们彼此之间也是这样。于是她总是去批评他们、骂他们。家里总是吵闹不休。她试图改变，但总是回到消极的老路上。整个情形让她厌恶她自己，并把怒气发泄到孩子身上，那又给她带来新的内疚。她觉得自己陷入了一个从童年开始就开始的恶性循环之中，并且无能为力。最后，她决定对自己的问题进行深思熟虑并进行祷告。她总结出两点认识。

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首先，她自己的童年经历给她留下了心理创伤。小时候，她的家庭生活支离破碎。印象中父母从来不再一起讨论他们的问题和困难，他们要么恶语相向，要么采取冷战措施。因此，当她需要处理自己家庭的类似问题时，她不知道怎么办好。她没有榜样或例子去效仿，她也没有去寻找一个榜样，只是把自己的沮丧和困扰转嫁到孩子身上。她对待孩子的方式正好是父母对她的方式，虽然她非常讨厌那样的方式。

我突然意识到她的经历与我是多么地相似。虽然我不是单亲妈妈，但我也来自一个家庭矛盾非常激烈的家庭。从小我印象中我爸妈从来不在一起商讨问题或解决方案，一旦遇到困难，他们总是在吵架，要么互相推脱责任，要么拿我和我弟出气，要么冷战数周。小时候我最大的梦想便是快快长大，逃离这个家。现在我虽然逃离了，也有了自己的家庭，但是我也像那单亲妈妈一样，从小没有榜样去效仿，于是潜意识里面以为解决问题的方案便是生气吵架或冷战，以至于我现在遇到困难，也是先跟我老公吵一架，或者是恶语相向。虽然我非常讨厌这样的方式，我也不希望我的小孩再经历一遍我童年经历的，但我却不知道怎么办。

正如那位妈妈总结的，虽然痛苦而困惑的童年让她有消极的倾向，但她并非注定如此。她可以做出不一样的回应，因为自己的困境而责备父母或环境，那无济于事。我又何尝不是如此呢？假如每次遇到困难，我能深呼吸一下，按下“暂停键”，等情绪缓和了再来跟老公商讨刚才发生的事情及自己为什么生气，告诉他我的感受，我为何生气，商量我们该如何解决问题。这样一来，我们的吵架是否会少些呢？

那位妈妈正是这么做的，后来的她每每遇到挫折，她都会停下来检查自己的情绪，从相反的角度来考虑问题，避免冲动的话语或将事情搞砸，总是努力寻求洞察力和控制力。作者解释说这种退后一步并反省自身的——关注自己的行为是人类的第一个独特天赋：自我意识。作为一个人，我们可以拉开和生活的距离并观察生活。我们可以观察我们的思想，然后着手做出改变和进步。正如这么妈妈的做法，这样做给她带来了深刻的洞察力。

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那位妈妈总结的第二个认识是：她试图通过孩子的行为，来得到人们对她的肯定。她希望人们因为孩子的杰出表现而喜欢她。她总是担心孩子们会让我丢脸，而不是得到肯定。因为对孩子缺乏信心，她会给他们建议，也会恩威并施地让他们的行为符合她的设计。她开始意识到由于她自己对得到他人肯定的渴望，孩子们不能学会成长和承担责任。她的所作所为造成了与她期望相反的结果：不负责任的行为。

这位妈妈的做法其实正是很多家长典型的做法。我们总是在孩子身上寄托了很多期望，期望孩子按照我们的设计成长，但愈是强加在孩子身上，孩子可能愈是往反方向发展。这也正是我担心的育儿问题。没想到这里正好可以参考一下，不错，^_^

作者提到，她了解自己对孩子的粗暴态度会带来伤害，并让她自己和孩子都陷入痛苦的恶性循环中，这实际上是使用了人类的第二个天赋“是非观”。是非观就像计算机的“硬件”，但是因为我们所选取的社会文化的“软件”，以及我们对道德这种独特天赋的误用和忽视，我们会跟这种自然本性失去联系。

而她正是运用了第三个天赋：想象，这种展望未来的能力让她和过往经历划清界限。当她说“我能控制情况，能选择更好的方式”的时候，她意识到了这种能力的存在。细想一下，好多事情其实都是如此，当我们不满意目前的现状是，假如我们能相信自己能够局面，采取主动的措施去做出改变，事情的结果可能就会大不一样。

第四个天赋：自由的意志，即采取行动的能力。这是为掌握生活主动权必须有的能力。像那位单亲妈妈要努力解决自己的困境，必须逆水行舟，改变根深蒂固的不良趋势。这并非轻而易举，却是幸福的本质：把自我的短期需求放在长远需求之后。她让自己的报复冲动、辩解、好胜和自我满足的要求统统放在次要的位置，因为她所追求的家庭精神比以往的短期自我满足伟大得多。读到这里，我明白了我要拥有一个和睦美满的家庭，我必须采取点积极的行动，必须从改变自我做起，跟老公积极沟通，才能为宝宝树立榜样。

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作者还提到了第五个人性天赋：幽默感。这是欧美人非常注重的一个特质，而且我也越来越意识到它的重要性，其实无非就是国内人说的“有趣”。现代人物质上大多并不贫乏，但却越来越不容易开心，其实跟有无幽默感或者说生活有趣与否有很大关系。如果周围有快乐的人，他们总是充满希望，有很多好故事和好幽默，那正是把人与人聚集在一起的条件。那也是积极进取的关键所在，因为它给了你一种正面、向上、主动地对付日常生活的起起伏伏的回应。希望自己以后也能做个有幽默感的人，加油！！！

今天的阅读到此结束，明天我们再继续。