如何高质量的休息

这两天休息，像是以前就是越休息反而越累，因为就是看电视剧，睡到自然醒，然后看看淘宝，微博等，反而让眼睛休息不好。

现在，休息我都会把时间合理安排好，布置一点小任务，比如：今天就是运动，写文章，收拾家里，拿快递，弄头发，一项一项完成然后打钩，真的好有成就感。

运动是我一辈子都要坚持的事情，因为看过好多爱运动并且坚持的人真的比同龄人年轻好多岁哦。所以每天十几分钟的运动是每日工作之一，不管刮风下雨。

写文章可以让我清楚的知道我自己是怎么思考的，每次心情不好，写写文章都会好很多，这是我灵魂休息的地方，每天不管做了啥，都写点东西吧。

收拾家里，我喜欢家里清理出一堆垃圾然后丢掉的快感，好像把一些负面情绪也一起丢走了，每次休息整理一下桌子或者衣柜真的很开心。

拿快递，每次出差回来都有一堆快递，一次性拿回来，然后一个一个拆箱子就像拆礼物一样，特别有意义，今天一次性拿了五个，拿回来，再把每个快递安顿好，好减压哦。

休息就是不带任何目的做一些自己喜欢干的事情，这样休息真的很有意义。