Less is more！第7期一舍一留100天Day19/0528-2022运动、滋养

❣️一舍一留·空无一物NO.7

20220528明悦Day19

✅舍：

留在家里

留：

跑步、随笔、陪伴老妈

过程方法：

今天周六，本想周末时留在家里陪先生，但我做了包子，是老妈爱吃的，所以去给老妈送去吃，陪伴爸妈也是我的快乐。

今天晚上完成了3公里法特莱克跑和随笔。虽然晚，但坚持这两件事是值得的。

❣️感受领悟：

感谢园长的引领！每天完成，形成了习惯。

今天是第七期空、舍、留100天的第19天，总第619天。

目标：全屋的清理，小家住大，物归原位，少却更好，身体更好！

0528-2022

午饭后从老妈家回来，一直盼到下午都还是35度。太热了，所以决定在家慢跑。3公里法特莱克跑，相对轻松。

养好内心的小孩，让她健康成长。自我关系滋养打卡：

0528-2022滋养分享

开心就是对自己的滋养

今天开心的事：

1. 完成随笔

2. 跑走3公里

3. 陪老妈散步，和老爸在小园子里，我剪韭菜，老爸浇水

4. 上午散步后和老妈一起小睡，我握着老妈的手，感觉到幸福。

5. 学习生命数字