焦虑是起源于掌控失灵了

    最近很焦虑，虽然看起来一切都很美好，每天也有小确幸，我还是很焦虑。今天送儿子去上武术，因为心情烦躁，蹭了一下后视镜，又对儿子莫名发了一顿火，临下车，儿子说：妈妈，你晚上有事可以晚点来接我，没事的。心忽然软的一塌糊涂，儿子在用他仅有的一点能动用的力量来抚慰我了。

      回到家，私教又发来消息，说下周有一个活动，她之前忘了，下周的三次课又不能上了，又是一顿烦躁，之前因为原来的教练升职了，经常没空，刚协调好，换了这个教练，又乱套了计划。

    我觉得需要重新梳理一下个人计划，虽然制订了日程表，虽然努力的锻炼健身，密密麻麻排满了各种任务，羽毛球，科研，书法……，可是，一切收效甚微，钱花出去好多，结果基本没没有，以前总是自我安慰我是为了健康，今天细想起来，其实很大的焦虑也是来源于此，总是觉得付出与得到不成比例。

      这一切的焦虑来源于对自我控制的无力感， 早上起床去洗手间，镜子里那个蓬头垢面，体态臃肿的人，自己都不想再多看一眼，是时候做一些确切的改变了。奔四的人了，还无法掌控自己简直就是人生失败了。

      今天开始我的写作记录之路，坚持每天的努力，调整方向，完成蜕变。