写了一篇文章，阅读量直接扑街，却也让我收获了一种无敌的方法论

正如标题所述，我昨天在公-众-号上发了一篇文章

结果阅读量直接扑街，平时的一半都没有达到

其实当文章发出去过后我就感觉这篇文章可能不会受读者们欢迎，因为我用的那个标题「“这个世界会好吗”，我终于找到了答案」实在是太不符合我公-众--号的调性了

本想着删掉文章，但是想了想还是算了，放在那里可以提醒我以后不要再犯这种错误

虽然我的理智告诉我，这篇文章阅读量低极大可能是因为标题起的不好

但是，看到那少的可怜的阅读量后，失落、挫败、怀疑的情绪还是包围了我

在发文到入睡的那几个小时里，我一直处在一个情绪低落的状态下

自我怀疑战胜了理智的思考，我一直在问自己：

是不是自己不适合写东西？

我是不是真的能运营好这个号？

我是不是真的做不成任何一件事儿？

负面情绪如山一般，压得我喘不过气来

我也尝试着去思考，尝试着调整心态

我想起了斯多葛生活哲学里提到的一些心理技巧，比如：

• 控制两分法
• 消极想象

什么是控制两分法？

爱比克泰德在他的《手册》开篇中写道

“有些事物是由我们决定的，有些事物不是由我们决定的”

例如我们的意见、冲动、欲望和厌恶是完全由我们控制的，但是我们的财富和名誉确实不可控的

如果我们去追求那些不由我们决定的事物时，我们就有可能会求而不得，从而产生受挫、痛苦的情绪

他提出

如果你拒绝参加你可能输掉的争斗，你就永远不会输掉一场争斗

这句话听起来可能有点消极，但是其背后的真实意图却是有着积极的指导意义

爱比克泰德是在告诉我们，在做一件事儿的时候要只关注那些我们可以完全控制的事物，而不要对我们不能控制的事物抱有太大期望

我知道，在这次事件中，是我对不能控制的东西（文章阅读量）抱有了太大的期望，我也知道我更应该关注文章是否达到了我自己满意的水平，我在写作的过程中是否全身心投入了等等这些参考指标

但是，在那样一种低落的状态下，消极情绪如洪水一般一泻千里，什么心理技巧都不管用

因为我一开始就已经把【高阅读量】作为自己的目标了，我很难在出现问题的时候来个180度大拐弯

为了防止这种事情再次发生，我应该在生活中有意地去练习「控制二分法」的使用，我要在心里真的把「这篇文章我是否用心了」作为我的写作目标

这可能会是一个不那么容易的过程，但是一定是可行的

当我们不再去关注那些我们不可控的事情的时候，也就没有什么能够打到我们了

这不正应了爱比克泰德的那句『如果你拒绝参加你可能输掉的争斗，你就永远不会输掉一场争斗』吗