吴亦凡真情流露：肌肉男是我的梦想，有脂肪才能转化成肌肉！

前一阵子K哥看了一个小视频，内容有点让人摸不着头脑。

nili凡凡又啪啪打脸了

早之前在采访的时候，就这么说过：

对健身有点了解的人都知道脂肪和肌肉是两个概念。

肌肉是由肌纤维和结缔组织构成的，脂肪是由甘油和脂肪酸组成的三酰甘油酯，这两者根本就是风马牛不相及，他们之间根本没办法相互转换。

当然有的人不服就会说：你看增肌的人不是要吃很多东西吗；肌肉男不锻炼，过一阵子就会变胖等等。

你要知道，上面所提到的都是表面现象。

增肌应该吃大量的复合碳水化和物。比如米饭、面条、土豆、麦片、玉米、红薯等。

以及从食物中补充足够的蛋白质，多吃营养好并且含脂肪低的高蛋白质肉类，比如牛肉、鸡胸肉、虾、鱼肉等。因为，肌肉的生长需要正氮平衡，为了达到正氮平衡，人体必须有足够的蛋白质。肌肉长得越多，需要的蛋白质就越多。

而且这种吃要建立在运动基础之上的，如果只吃不动，你所摄入的过多热量会造成脂肪堆积。

肌肉是一种较为密集的组织，当你停止运动时，肌肉会变得有些松弛，但不会转化成脂肪。

但很多人特别是运动员，退役后都变胖变肥，为什么呢？要知道全职运动员每天训练量十分大，因此食量也十分大。即使是在退役后没有训练，依然维持住高卡路里的饮食，很容易就添加脂肪。

长时间不锻炼，肌肉可能会松弛，但绝不会变成肥肉。若想肌肉恢复弹性，只需继续锻炼就OK了！

这是外国人做过的一项实验，你的肌肉并没有转化成脂肪，只是被你长出来的脂肪覆盖了而已。

最后，脂肪和肌肉是食物通过消化与吸收等一系列作用生成的，是不可逆的，两者是不同的组织，就像蛋清跟蛋黄一样，也就是说它们之间是不可能互相转化的。

如果你还感觉懵懵哒，这时候你就用得到我们“KG运动”的相关课程啦：

该课程由K哥亲测，增肌效果显著。你如果不尝试，那肯定是亏大了。

该视频学习链接K哥给你放到阅读原文了

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要变成肌肉男不只是动动嘴，更要付出努力才可以，如果脂肪能够变成肌肉，那么天下的胖子就有福气了。

很多专业的健身人士

在增肌的同时也在减脂

如果脂肪真的能够转化成肌肉的话

那减脂岂不是不明智的选择