每日一问

为什么很难坚持自己的计划？

因为我们靠意志力来坚持，但意志力是有限的，耗尽的时候就是放弃的时候。

但如果分解目标，把一个个小目标小计划逐渐的融入生活，你的身体慢慢形成机械记忆，这时对你来说，这些计划就不是你的阻碍，不是需要自制力去控制，而是变成你生活的一部分，成为像刷牙洗脸一样的事情。