20190106辟谷第三天

早晨-

自然醒，睡到6点20，体重降0.5kg， 嘴里微苦。洗刷，静坐30分钟。之后费了九牛二虎之力拉大胖一起下去晨练。 感觉腿有些酸疼，不知道是不是开始气冲病灶了。 正常速度走路大概30-40分钟。没带手机，所以没有记录keep. 

早晨的空气总是那么的新鲜。散步完不想上来，索性继续没有完成书。 本来应该是昨天就完成的。结果一直拖拉到现在。按秒表算了下时间，一小时30页。不知道以后能不能有所提升。 

10点上来做早饭，打发大胖去超市买水和苹果等必须生活用品，条件就是必须做他指定的早餐。 

中午-

照例一个苹果， 加一根小小的水果黄瓜。 苹果捧在手里，那种水果的香甜真是每次都嗅不过瘾。以前的时候怎么从来没有发现过? 我们总是对显而易见，容易得到的东西 视为理所当然，不会为此费心。 

下午-

鉴于我每次做晚饭都是少油少盐的状态，大胖很是不满。坚持要自己做晚饭。 

油菜绰水，捞出晾上，放置一旁。 两个小香肠切片。

重新起锅烧热水， 下面条，煮熟捞出，放入凉水中过凉。 放置一旁。 

起油锅，放葱和蒜末，下油菜翻炒，大概8分熟放酱油和盐，放入香肠继续翻炒，然后将凉好的面条倒入，再拌几下，入味均匀后出锅。 

不知道是油放多了还是调料放的恰到好处，满屋的飘香。有点想留口水。 

大胖开吃，我依然躺沙发上继续未完成的那本书。

突然想起过年回老家，得要准备些拿手菜。 

随手拿起了手机，打开美食公众号，浏览起来。 

事实证明，辟谷期间看美食图片就是作死。可能是觉得辟谷的过程并没有想象中的那么困难，所以人为的给自己制造些困难。 看着手机里各式各样的美食，突然胃里开始抽搐翻腾，感觉自己忍不住想要吃些什么。

放下手机，总想着打开冰箱这些吃的， 后来喝了些水又静坐十几分钟，心里翻腾的念头已被压下，对食物没有那非吃不可的渴望了。 

大胖吃完晚饭，提议下去散步， 小区里的大中小孩子， 都出来透气，得小心避让各种滑板的飞来飞去。

习习凉风中，坐在竹林下，看着身边跑来跑去精力无比旺盛的孩子，听着他们的欢声笑语，觉得生活真好。 

晚上9:30洗刷完毕， 躺床上看会儿书，随后关灯睡觉。

明天是第四天。加油。