在大城市拼命的你，关心自己的肠道了吗

大城市的生活方式把我们都变成了火急火燎的人。每天起床就开始跑兵荒，10分钟穿衣打扮，10分钟早餐和洗漱……

然后一头扎进公司，一动不动享受无聊又紧张的8小时。晚上到家一趴下就不想再动弹半下。

这样快节奏少运动的生活，无疑为肠胃增加了负担。

由此很多上班女星皮肤不再有光，眼神不再有神，就连快老的阿姨都爆出了久违的青春痘，跟着消化不良、口腔异味等内分泌问题也来了。而下一阶段，就是美女们最头疼的问题，整天头晕目眩易疲劳、喝口凉水都发胖！而这一些的根源都是生活习惯导致是肠胃不好导致。

其实大多数人的胖真的就是传说中的虚胖：如果你有过，厕后体重立刻掉了几斤的“喜悦”，那就更能说明，你需要清理肠道垃圾了~因为这就是虚~胖~会有的“症状”

人的肠道有5-7米长。这么长的肠道蜗居在肚子这方寸之间，自然是迂回盘绕、千褶百皱。平均每隔3.5厘米就有一个弯折！

即使每天排泄，也总有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内。它们体内干结、腐败、发酵…日积月累，就形成黑色、有恶臭的有毒物质。它们像“锈”一样牢牢地粘连在肠壁上，最高时能积存重达6.5公斤的粪便！一点点侵蚀着我们的身体。

吃进去的东西，变成囤积在身体里的垃圾，排不出去，可不就月半了！就更不要提长时间通便不畅，会在身体里囤积多少垃圾了~

想要瘦，肠先动

除了养成定时排便的习惯外，还要多吃含有纤维素的食物，多饮水，另外运动也可以加速消化和肠蠕动。

有了好的肠胃后，你就发现口臭没有了，痘痘痊愈了，排泄通畅了，皮肤也变好了，更重要的是体重也开始减轻了。

所以为了美好生活，美丽自己，多关心了解下怎么照顾自己的肠胃吧！