分享站桩与其他运动的体会

在今年的7月份第一次听到彭医师说，运是运，动是动，不能混为一堂时，我很惊讶，也很困惑。但是因为那次在医道课堂上第一次与70多位桩友一同站桩，感受到了人生中从未有过的美妙体验，所以回来后我坚持站桩。

在这之前我原本是一个瑜伽爱好者，大家都知道，跟很多运动一样，瑜伽需要不间断练习，否则肌肉常常会被拉得很痛。几年来我至少要保持一周练上四五天才会感觉舒服。但这个暑假我整整两个月没有去练瑜伽，而是在站桩。

两个月后我重新去上瑜伽课，没想到在练习的过程中跟之前连续上课一样，轻松胜任各种体式，这是我万万没有想到的，以往要是停了两个月时间身体一定需要重新适应。这次练完瑜伽后的第二、三天肌肉居然没有痛，我很惊喜，这要是在以前下楼梯都会困难呀。

难道是站桩发挥的神奇功效？

当时我很想跟桩友们分享这一惊奇发现，但我想还是再验证一下。于是在一周后我再去上瑜伽课，上的是不同的内容，这次肌肉还是没痛。十天后，我又去上瑜伽课，这次课程加了很多新的体式，刚开始有些难受但通过调息我居然很快进入了体式。就算进行了深入拉伸，我的肌肉依然没有酸痛感，只有放松过后的舒适与轻松。

至此，我深信站桩是其他运动的基础，将站桩与自己喜爱的运动进行结合，人生完美了！愿望与广大桩友好好站桩，站好桩，共圆健康自由梦！