拒绝很简单，请像孩子一样说“不”

一不好意思拒绝，为难的是自己

电视剧《家有儿女》邻居借东西不还，刘梅和夏东海不好意思说“不”，更不好意思把借出去的东西要回来，严重影响了自己的生活。当邻居想要把小雪的杂志借回去看时，小雪很明确的拒绝了她。“不行，我还要看呢。”爸妈很惊讶，向小雪讨教“你是怎么把‘不’说出来的？”小雪说：“说‘不’不需要理由，我有权利拒绝别人。”

可现实是即使知道有拒绝别人的权利，我们也会像小雪的父母一样，不好意思说出口。拒绝比付出似乎更难。

邻居家的孩子秋秋到我家玩，临走时想要把儿子喜欢的汽车带走。可知道这个汽车是老公项目组按1:1的比例定制的。我心里一万个不同意，可还是说，拿去玩吧。儿子看见了，说“这个是爸爸送给我的，不能送给别人。”上前抱在了怀里。孩子顾忌少，反而说的更直接，儿子比我勇敢。

是的，生活中我们常常不懂得如何拒绝的人。明明自己没时间，明明已经损失了自己的利益，却还是硬着头皮答应别人的请求。明明已经超出了承载范围，却还是放下自己的事情，努力去达成别人的意愿。不拒绝只好牺牲自己的利益来成全别人。做不好，不被领情。尽力了，不被感谢。好像怎样都不太对。不知道怎样说“不”，痛苦的是自己。

二不知道怎么拒绝，帮了别人却拉了仇恨

一位同事，孩子妈妈上班，小孩无人照看，下午放学让我帮忙接一下，说好的就几天，家里老人过来就不用了。我没多想，答应了。

谁知这一接就是一个多月。

你知道吗？同时带两个孩子和带一个孩子根本不是一回事。虽然只有放学后到他们下班前两三个小时。说实话真的很累。首先不说所有吃的东西都是两份准备着。特别注意的是：不是自己的孩子，比自己的孩子还要小心，恐怕给人家磕着碰着。

后来我实在受不了啦，就和我先生商量怎么告诉他们。我先生说：到清明节放假还有几天，你再坚持一下，节后再说。

我说：不如先问问你同事他家老人何时来？结果是他家老人根本不想来。

我一听，算了。管不了那么多，我不舒服，不想再继续了，我要告诉他们，让他们自己想办法。

我家先生问过之后，他们大概知道这样也不是长久之计，就再也没有让我接孩子了。起初我还老觉得不好意思，对他们有些许歉意。

但是从那以后，孩子妈妈见了我，没有了以前的热情，好像我欠她许多钱。后来跟他们出去爬过一次山，全程阴着一张脸。我心里也特别不痛快。你去挣钱，我分文不取，给你接了一个多月孩子，不领情就算了，别觉得这是应该，不帮你才是我的本分。

此时我只想说“我可以帮你，但不是必须，请记得感恩”。

这就好像借钱给别人，自己穷的揭不开锅了，仍然不好意思要。要了，伤感情。

不要吧，自己辛苦挣得。

这件事以后，我学会把自己的感受放在首位，如果内心不情愿，感到为难，就直接说‘不’。对于别人的请求我更在乎自己的感受。毕竟我是为了我而活，不是为了别人，否则人生就太累了。

三遵从内心

有网友说：朋友想借车，搞得自己每天都带着巨大的心理压力，生怕看到这个噩梦般的朋友。看到这里我想笑，但又仿佛看到了自己。

曾有一位朋友给姐姐发消息说：要送她一件礼物，是自己亲手刻的，并附上照片。姐姐看后，直接回复：太贵重了，不敢收。再三之下，姐姐解释：说自己不喜欢戴东西。让他留着，送给更重要的人。

事后我觉得姐姐是不是有点虚伪？明明带着手镯项链，却说不喜欢佩戴饰品。

姐姐说：适当拒绝，不贪图小便宜，可以防止自己陷入不能拒绝的绝境。或许他送你一件东西，接着还有无数要求呢？如果真有，答应还是不答应？帮还是不帮？

姐姐处理事情如此体面，真的学到了，既掌握了主动权，又给足了对方“面子”，搭好了台阶，使双方都免于尴尬。姐姐说：拒绝不是冷漠，而是遵从自己的内心。大胆的拒绝，才能轻松愉快的工作和生活。我深以为然。

那么，生活中想请别人帮忙是否遭到拒绝？又如何拒绝别人？

我因此常常感到困惑和迷茫。你怎么做？