直觉心理学，遇见潜意识的自己（2）（精华篇）

梳理了书中理论，及如何使用，总结如下：

潜意识、直觉有着神秘强大的力量，了解它们，能了解自己、改变自己、重塑人生。

“人类所有的改变都是潜意识上的改变。”——安东尼罗宾

直觉：直接觉察，不受固定逻辑思维约束，直达目的；是理性思维过程的简化凝缩。

显意识：能清楚意识到、能觉察认知、理性、客观。

潜意识：不能认知或没有认知到，已经发生但并未达到意识状态；主观、非理性、直接。

潜意识虽无法察觉，但人的观念、行为95%是潜意识的产物。

直觉和潜意识

我们能觉察到的意识是显意识，只占5%；觉察不到是是潜意识占95%。

我们的经历、经验、学识、观念、能力、智慧等都会累积到潜意识中，进而形成直觉。

潜意识储存量超大，处理速度极快，最后通过直觉做出判断，告诉我们怎么做。

直觉就是潜意识获取信息，经过超高速运算给你的一个结论。

直觉是潜意识的感知工具，是你的潜意识和经验瞬间发出的声音。

直觉是潜意识直接变为显意识的过程，是对潜意识的归纳和总结，潜意识是直觉产生的前提，潜意识变为显意识，来源于直觉的指引。

潜意识不分对错，直觉不一定准确，这取决于个体的经验、知识、能力等的积累，依赖于存量信息的丰富程度和准确程度。

潜意识和暗示

暗示是人类最简化、最经典的条件反射，可极大地诱发人的潜能。---巴普洛夫

要使潜意识发挥作用，暗示是关键，人都在不自觉地接受周围的暗示。

人的一切行为都是潜意识受内外暗示诱发的结果。

暗示能将潜意识中的思想,观点引入到意识行为上来运行。

语言是自我暗示最好的方式，另外还有体态、动作等。

用简练的积极正面的语言，并不断不断重读。“我能/我可以/我行……”“我很棒/我很优秀……”

“思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定命运，一个人在他的潜意识里把自己想象成什么样，他就会变成什么样。”

潜意识的特征

①记忆差，需要强烈刺激或重复刺激。

②不分好坏善恶，不辨真假，不分“你我他”。（潜意识首先会听见“不”后面的内容。）

③喜欢图像、色彩、情感色彩。

④喜欢接收直接的指令，不喜欢探索。

⑤放松时，信息最容易进入潜意识。

潜意识的工作原理

工作原理一：观念多次重复就会接受。

潜意识接受观念和信息需要多次重复和确认，且不分对错，谎言说了1000遍也会成为它的真理。

原理之二：信仰的一切最终都会实现。

只要向潜意识下达强烈的观念，只要你的潜意识接受了你的指令，他就会立刻开始实践，你就会看到他会成为现实。

启发：

根据潜意识的特点、工作原理，用暗示，让潜意识发挥我们想要的作用，协助我们达成目标。例如书中后面的章节，自信、成功、拥有好心态、处理好情绪、赶走内心负能量、收获好人缘、致富、读懂人心、婚姻美满，就是12章提到的更幸福的人生，逻辑都是一样的。

心念目标，不断自我暗示、不断想象（画面、色彩、情绪）、不断自我确认。

你的潜意识会获得指令，并无条件的执行，潜意识会调动一切积极的因素，你的行为和思想也会接受潜意识的指令，然后执行这样的指令，最终协助你达成目标。

贝尔曾经说过：“想着成功，看看成功，心中便有一股力量催促你迈向期望的目标，当水到渠成的时候，你就可以支配环境了。”