【备战厦马】Day1

8月开始到9月工作上的忙碌，让我放松对身体的关照，8月、9月各发生一次韧带拉伤，历时一周左右才好全，这是我需要反省的，专注当下正在做的事。

9.23在犹豫中被Hao哥推了一把报名了海沧半马，半马跑完没问题，想要PB就需要刻意练习了。

9.29又被推了一把，报名建发厦门全马20周年，期待中签。

今天国庆休息，早晨《教学勇气》晨读，到了晚上才有时间锻炼，跑步10.01公里。明天力量训练要加油了。