易效能天使27班——2019.3.2.周检视会纪要

张月娟

知行合一

对道理要吃透，多多输出，多问为什么出现问题有什么更好的方法去解决

学习方法费曼读书读后用自己的话表达出来分享输出别人若能听懂说明你明白了道理

怎样行知道目标，实现目标的方法，不要等待和迟疑，等到了40岁就习惯了贫穷 要动起来   知道道理后，立即操练

鱼儿

纸上谈兵学习了一堆道理，做的时候做不到。真正打球时，技巧用不上？

——1、方向是否明确？愿意达到怎样的水平？

[if !supportLists]2、[endif]评估、反思自己，方向正确？方法正确？

[if !supportLists]3、[endif]时间层面的耐力，任何一个领域都需时间的沉淀和累积，达到量变，形成固定的行为模式，学习和改变需要一个沉淀的过程

[if !supportLists]4、[endif]筛选学习信息，想学的很多，但应挑出最重要的几个来学，不要什么都学，反而一样都学不好

[if !supportLists]5、[endif]坐飞机比走路通向成功，更快捷，一起坐飞机的一群人，思维也不一样，能量也大不一样（有一群行动力特别强的人带动自己），对自己的影响就大不一样，最后自己的结果就大不一样。

[if !supportLists]6、[endif]找到榜样，模仿学习，有了目标和方法，接下来就是行动。

[if !supportLists]7、[endif]一直在下一步，马上行动，不断行动

[if !supportLists]8、[endif]明确自己的意愿度，涉及自己的利益，就有了动力去行动

江燕

[if !supportLists]1、[endif]斯坦福的心理学不要定义自己行动是否好坏，状态好时的情景再现细节大脑区域奖励系统刺激释放多巴胺追求快乐

[if !supportLists]2、[endif]购物快乐去商场的路上快乐充满希望到了之后就没有快乐——不拿信用卡，少买，放大让自己快乐的部分

[if !supportLists]3、[endif]剖析做不了的原因，细节细分到很小很小而不是粗略的分析

[if !supportLists]4、[endif]把让自己快乐的东西和事情和自己的行动目标结合起来，带着奖励系统分泌的多巴胺去行动如商场圣诞节时音乐和氛围刺激大脑分泌多巴胺，感觉很好，利于并易于行动

刘鑫

[if !supportLists]1、[endif]分解到最小的单位去行动烂开始好开展

[if !supportLists]2、[endif]完成小目标后给自己小小的奖励如酸奶自己喜欢吃的东西

[if !supportLists]3、[endif]改变本来就是波动的过程

[if !supportLists]4、[endif]白天使劲干折腾，晚上自然很快入睡

[if !supportLists]5、[endif]一天当中专门留出时间放松滋养自己，动静有序——能量充沛

[if !supportLists]6、[endif]精力情绪专注（少而精）使命

相信自己能改变便携式投影

跟别人生气，别人不在意，自己最受伤火焰苗头快速浇灭除了生死都不是大事不用计较太多体验最重要，不要过于求果往大的方面考虑就不易纠结于小事遇到问题不自责，经常反思，反思自己但不自责不迁怒不二过有容乃大与人为善决定的事很坚定泡在易效能的能量场一辈子