坚持每周写「成长周记」的初心，在于拿回自律。
通过 5 个星期的努力，我非常高兴，那些我曾拥有的日常读书、写作、运动等一系列自律习惯，现在，通通都回来了！
前两周开始，我持续用柳比歇夫的古老方法，记录自己每一分钟，现在看来，它对找回自律非常有帮助。
从时间流逝中，我非常清晰地看到自己注意力的分布、精力的安排、做事的消耗时间。我根据数据，不断做出调整，哪个点该做什么，逐渐变得有序。只想力争把黄金时间和优质精力，都放在高效完成那些重要的事情上。
当我能够熟练地安排好每一天的时间，便开始砍掉某些不必要的记录。柳比歇夫的方法虽然好用，然而我们可以改良。
不是每一种好方法都是一成不变的，时代在进步，产品也在迭代，我们可以自我创新。
于是，从本周开始，我改进了时间记录方式，只记录重要事情所花费的时间，比如「读书」、「写作」、「运动」、「生活中重要事件」。
凡是不能正面影响我成长和生活的事件，包括刷牙洗脸、开车路上、吃饭睡觉等一系列其余琐事，都不做记录。
毕竟，要事第一，我们要把重要精力和时间，放在那些重要事情，然后，才轮到那些看似无用却有趣美好的生活。而努力后的生活，是拿来享受的。
01 关于读书
共计346分钟，日均阅读49分钟。并养成「看完一本书，写书评速稿或长文书评」的习惯。
买书不再如山倒，读书再无如抽丝。
本周内读完了《鲤 写作课》。选择阅读张悦然写的这本书，是因为前段时间读她的《顿悟的时刻》而分外喜欢。两本书涉及写作的内容让我特别有感触。
《鲤写作课》前半部分谈写作方法和技巧，几位作家大神的写作经验，绝对值五星推荐！但我不得不说，后半部分的几篇匿名小说就没那么有趣了，即使是马伯庸的《卜马尾》，在我看来也只是可读。
看了头两篇匿名小说，说实话，我也不知道它想表达什么，索性后面几篇也放弃了。只留味于前面的写作部分。
张悦然本人说，写作本来就无法传授具体技法，教了也像是租来的衣服，不是你自己的东西，顶多可以让你阅罢后，有瞬间的激情与片刻的鼓舞，就很不错了。
这几年，我看过很多经典写作教程书籍，每每看完，确实都有一股「即刻动笔写作」的巨大冲动。
市面上流行的像国外多萝西娅布兰德的《成为作家》、村上春树的《我的职业是小说家》，国内毕飞宇的《小说课》、许荣哲的《故事课》，所有成功的作家都在苦口婆心地告诉你，成为真正作家唯一途径就是写、写、写，不断坚持写。
任何书籍、课程、教练指导都只能是辅助而已，最终落笔输出的只有你自己。
这本书的相关作者，都来自非常专业的作家，而不是专门制造碎片、猎奇、焦虑，层出不穷的热点的公众号编辑或作者。
书中讲写作的那几位大神，对写作的三观与态度实在是深得我心。
正如书中所写：
「写作最需要的是自我的学习。任何形式的写作课，如果它是有益的，那么一定在鼓励和推动这种学习。它督促你去阅读和思考更多的东西，把你引入陌生之地。至于你在这片陌生土壤上的耕耘和收成，又或是你决定跋涉到更远的地方，已经和那些写作课无关了。」
「写作课的教授者，绝对不是园丁，他们不碰剪子，恰恰相反，他们鼓励任何自然的生长，哪怕是几颗最卑微的种子决定在最贫瘠的土地上扎根。」
「对于想要从事写作的人，我的第一个建议就是阅读。如果你是一个想要写作的人，不阅读的话，那你就从这个领域里被开除了。但现在的书太多了，种类繁杂，浩如烟海，还是要读一些真正能够让你变得不一样的书。」
02 关于写作
本周花在写文章的时间，共计1105分钟，日均写作2.6小时。
更新 2 篇 4000 字以上公众号文章，分别是：
《学不会挤时间做事，你就无法突破自己》
书评《沧浪之水》：你所不知道的官场升职幕后，那些厚黑与权谋。
当我拿回日常写作习惯，「更新公众号」就不再是目标。「每周至少 2 次更新」将成为未来老显公众号的常态。
另外，过去的10天，我坚持日更，以极轻运营的方式，管理好「老显10天写作室第一期」社群，目前已完整落幕。21 名小伙伴中，共有 12 人坚持完每天写作，共计写出 140 篇 500--4000字文章。
群里有小伙伴问我，不太会描写场景，如何才能提升场景写作的技能？
我说，这个问题不好回答，它不像市面上一些写作课程，随便告诉你两三段所谓的爆款写作方法，你就能学会的。
关于场景描写，虽然我还没总结出系统的技巧，但根据以往自己的经验，可以分享观点供你参考。
首先，你要弄清楚，想描写具体什么场景，这个场景里有什么具体人、事、物，甚至包括天气如何，环境味道如何，时间几时。这个场景的前因是什么，即将产生什么结果，有什么故事吗，或者有什么意义吗。
平白无故的场景无法吸引人。要么场景前面会有故事背景铺垫，要么拿来当做某段道理或鸡汤的引用桥段。所以在描写之前，一定要清晰场景它为什么出现，为什么你要把它写出来。
然后，才是开始临摹，也就是素描式的写作。
想提升，功夫都在平时。需要在观察、细节、五感、主动语态、动词，五个方面的长期积累。
1、学会观察。
平时对于路人、所见之物，你要留意它们，用眼睛用脑去观察它们。
比如，我走在路上，眼睛会对路人一扫而过，瞬间判断他们的表情、着装、可能思考的事情、正在发生的动作。或者对擦肩而过的车辆、路旁的建筑物、地面上某个细碎之物，进行扫描式取样观察。
我喜欢观察，「观察」帮我用更丰富的视角，去看这个世界万物，在观察中启发灵感，对画面感产生理解。
2、有观察后，你脑中才有细节。
这个路人是什么样具体的表情，这表情说明了什么；这个擦肩而过的人服装有什么特别之处，他为什么这么穿；这辆车里的人他可能在想什么，奶茶店的店员做奶茶的流程动作具体是什么。
这些都是需要临摹出来的细节。
3、有了观察和细节，写出来的文字要生动化。
最简单的方法是五感，眼镜所望，鼻子所闻，嘴巴所尝，耳朵所听，手部所碰，你的语句里，要有能调动读者这些感觉的文字，营造画面感。
比如，我随机写一个路人姿态。
阳光洒向路面，地铁站口的台阶上，那名小青年的衬衫洁白如纸，耳朵塞满不为人知的声音，两眼发呆似地望着前方，啃着苹果的嘴不断搅动，他究竟有什么心事，不对，我好像在哪里见过他。我决定走过去。一阵古龙香水飘过鼻孔，就在我膝盖碰到他肩膀的瞬间，他仰身抬头，拔出耳塞，两眼睁圆，盯向了我。
4、主动语态。
平时写作时的语句，尽可能少的不要用被动语态，多用主动性的文句。
最简单的例子：
被动：他死于雪崩。
主动：雪崩害死了他。
被动：这本书真值得你一读。
主动：你真该读一读这本书。
5、多用动词，少用副词、形容词。
可以拿出以前写作的文字进行修改，去掉形容词副词，改用名词。试试看。
最后总结一下，五个关键点，观察、细节、五感、主动语态、动词。
提升写作，全靠平时的积累和训练坚持，慢慢摸索出门道和感觉。这需要时间，就不知道你愿不愿意花时间去试试看了。
顺便补充一句，可以多看一些描写场景丰富的小说，看看人家是怎么处理各种场景的。比较生猛的是各类悬疑作品，画面感十足。
10 天写作训练，将会一期一期更新持续下去，欢迎和我一起写。不久后的设想，是建立不一样的 21 天写作训练群，若你感兴趣，欢迎在评论区留言告诉我。
03 关于运动
3公里跑步3次，共计290分钟。
本周实际完成 3 次 3 公里跑步。在大汗淋漓中，我已拿回属于自己的日常运动习惯，当「跑步运动」这件事成为生活中重要的一部分，即使它不是每天发生，但它送给我健康和活力，这就够了。
运动不再是目标了。每周 3 次以上的运动，将成为我一生的习惯。
04 关于生活
本周有2185分钟，共计36.4小时都在用心生活。
有陪家人面对面聊天、一起吃饭散步、出门逛街的温馨与欢笑；有拿到满袋子奶茶水的空壳外卖时，对小哥流露的无奈和同情；也有坐在出租车中，体验司机师傅把车开成超跑的不安与惊悚。
生活，它是具体的。
本周社交质量极高，每一场对话都是对成长的探讨。
和家人一起出席长辈晚宴，致敬乡情，听叔叔伯伯们谈笑风生，畅谈人生精彩。
和好久不见的哥们，面对面探讨生活与工作下一步的设想。
周中，接到深圳表妹小两口的电话，他们向我咨询写作、写小说、办副业、个人品牌建设方面的意见，我向他们知无不言的分享，也是一次自我知识的梳理。
周末，和广州俩表哥聊工作、谈未来。
我们喝着白酒，大半夜的，探讨着阅读书籍对知识视野的提升、促进个人成长与平台选择的关系、平衡家庭与工作的思考。
也不知道聊到了几点，直到困意来袭，纷纷睡去。
这聊天具体内容展开，就又是另一篇文章。
打住。
05 下周不一定读完的书单
1《碎片》埃莱娜费兰特，豆瓣9.0分。
----因为作者是大热书籍《那不勒斯四部曲》的作者，因为译者是高分好书《鞋带》的译者陈英老师。
2《运营之光》黄有璨，豆瓣7.9分。
----感觉到自己在社群运营方面需要进步，我想多学点社群运营的心法。
3《无限可能》吉姆奎克，豆瓣7.7分。
----近期在各大平台皆看到此书的宣传，心中好奇，故想学习。
4 《绝叫》叶真中显，豆瓣8.7分。
----近期大热的一本悬疑书，我一定要在接下来的某一天，掀开那第一页。
06 本周图片「REDHOPE」
图片拍摄于广州越秀区德安丽舍凯宾斯基酒店窗外，时间为2021年4月17日傍晚，相机为Apple11ProMax，拍摄者：老显。灰黑色中的红色，象征着热烈与希望。
（本文为老显 2021 年第 15 周成长周记）