生活就像一场游戏，我们遇到的每个问题都需要破解它，通过破解就会收获得到一项原则，在过程中会产生各种的情绪，通过调和其中的情绪和逻辑，在两者相符的时候才能行动，做出更好的决策，梦想+现实+决心=成功的生活，我们不仅要享受生活，还要努力工作改变世界，利用好每个小时，获得最大的收获
大多数人的真相和愿望不符时，都会抗拒真相，这个过程中要学会理解和应对不好的东西，真相是需要通过自己发现或者相信，追随其他人，知道哪种做法带来更好的结果，是最佳的决策人选，所以我们需要自己弄清楚要什么，或者其他人或许更知道如何实现它，在一些方面可能是其他人强我们弱，拥有更具相关的知识和经验
学习过程是一个连串的实施反馈循环，做决定看到结果，然后根据结果改进对现实的理解，头脑极度开放，才能增强反馈循环的效率，能让你和其他人无比清晰地看到你在做什么？为什么这么做？而不会产生误解
不要担心其他人的看法，做到极度透明，就像学习如何公开发言一样，开始你会难堪，但你练得越多就会越应付自如，这点需要多练习
大自然向我们展示了所有的现实规律，通过理解规律，利用规律促进自身的进化，通过更高的维度看待现实
在环境和时间中看待自身，超越自身，需要通过自上而下察事物，努力找到这些东西背后的唯一驱动法则或规律，自下而上观察自然，研究每种具体情况及背后的法则或规律，努力从自然角度观察事物
不要让偏见阻碍，我们保持客观取得好结果，需要冷静，而不是情绪化，要清楚：1.什么是好的，什么是坏的，2.我的人生目标是什么？3.当面对最重要的抉择是我该怎么做？
人们彼此冲突的信念和利益会妨碍他们从对方视角看事情，根据事物对人的影响判定为绝对的好坏是不合理的，而自然会从走向整体的最优化，而不是客体的最优化
宇宙中最强大的力量是唯一永恒的东西，是一切的驱动力，只有进化永存，我们每个人内在的一切都是进化的工具，进化有各种适应和创造组成，生物组织和个人走势高度不完美，但拥有改善的能力
与其顽固的隐藏我们的缺点，假装自己是完美的，不如找出并应对我们的缺陷，经历失败，学习和快速的改进
不需要任何人的理解和引导，自然选择的试错过程就能实现改进，三种学习能促进进化：以记忆为基础的学习（有意识的储存不断出现的信息，以便以后可以记起来），潜意识的学习（从未进入意识的，我们从经验中习得的知识也会影响我们的决策）与人类思考无关的“学习”，如记录物种适应进程的基因的进化
想要明白自然是如何依靠思考而改进的，只需要看看能思考的人类与连大脑都没有的病毒，斗智斗勇的过程
未来取决于你的视角：一生中取得什么样的成就，将取决于你如何看待事物，以及你关心什么人，什么东西，必须决定将在多大程度上把他人的利益置于自身利益之上，以及将以这样的方式对待哪些人，拥抱现实，从自然的角度俯视自身，做宇宙整体微不足道的一小部分
理解自然提供的现实教训，从理解现实规律的视角看待现实，把事物放到大背景下看待，现实的构造是让整体实现最优
痛苦+反思=进步，直面问题，错误和弱点导致的痛苦现实，要有独特的思考能力，观察自身周围的世界，你和世界的关系，能深刻思考权衡，微妙的东西，从而学习进步，做出明智的选择
迎接而非躲避痛苦，没经历失败，就说明没有努力突破极限，就不能最大限度的挖掘自己的潜能，迎接而非躲避痛苦，总是在一定程度的痛苦中工作，你将更快的进化，可以选择健康并痛苦的事实，也可以选择不健康，但舒适的幻觉
步入新境界是指：找到，接受，并学会如何应对你的弱点，喜欢周围的人对你坦诚，而不是隐瞒对你的负面看法展现真实的自我，而不是强行把弱点伪装成优势
帮助别人的方式是给他必要的机会和训练，增强他们的能力，从而使他们可以更好的利用得到机会，让他们有效的从痛苦经验中学习，你必须反复清楚地解释，你这样做的理由，及其背后隐藏对他们的关怀
工作失败，家庭失败，失去亲人遭遇严重事故或疾病，或者发现你想象的生活永远遥不可及，你叫深陷痛苦，可能觉得失去了前行的力量，你最终能否成功取决于你能否认识到这个事实
观察到形式的改变，而不断适应的能力，更多的是一种认识和分析能力，而不是快速学习和处理的能力
人们过度重视决策的直接结果，而忽视后续和再后续的结果，就很难实现目标，因为直接结果和后续结果的值得追求性，通常是相反的，会造成决策的重大失误
不管在生活中遇到什么情况，如果能负起责任，进行良好的决策，而不是抱怨无法控制的东西，更有可能成功并找到幸福
更高层次的思考是超越自己和其他人的处境，客观的俯视处境的能力，能让你学习和影响生活中的各种因果关系，利用这些因果关系得到想要的结果
客观的在自身处境中看待自身，从而成为设计者和管理者，大多数人一直把自己看为工作者，想要取得成功，作为设计者和管理者的你必须客观的看待作为工作者的你，不高看自己，也不让自己承担，不应该承担的任务
接受其他人的观点，而不是固执己见，客观地看待自身（包括自己的长处和弱点）和其他人正确的扮演恰当的角色，学习如何面对自身所处的现实，并把能力能利用的所有资源用到极致，没有人能把一切都做好，你需要克服一切，不再把苦拼视为负面的东西
承认缺点的同时，努力想办法绕过去是最容易的，通常也是最可行的道路，客观的看待自身很困难，所以需要依赖其他人的意见，以及全部证据，很多道路适合你，所以不要固守一条道路
不要混淆你的愿望和事实
不要为自身的形象担心，只需要关心，能不能实现你的目标
不要过于重视直接结果，而忽视后续再续的结果
不要让痛苦妨碍进步
不要把不好的结果归咎于任何人，从自身找原因
直面严酷的现实——>关心如何实现目标只根据直接的结果——>后续结果和再后续结果做决策理解——>如何管理痛苦以取得进步——>从自己和其他人那里找原因负起责任