创造自己的快乐

谁能主宰你的快乐？答案当然是自己！

只要脑中想着快乐，人就能变得快乐。同样，悲伤也会借助相同的方法轻而易举掌控你的生活。只要你选择了忧伤，并且一直在潜意识里告诉自己会有不好的事情发生，那么结果一定会是一团糟糕。

对自己说：一切都会顺利起来，生活是美好的，我选择快乐相伴。你将会看到愿望成真。

所以，永远都不要让自己的心老去。

人其实都是自寻烦恼的生物，当然社会问题之类除外，因为它们不能为个体意志所改变。尽管如此，在很大程度上，我们还是被自我建立的生活态度所控制着。感觉快乐或是悲伤成了影响我们生活质量的一大因素。

生活中少不了困难和挫折，但如果仅仅因为这些而将幸福的感觉冲淡，将不快乐的情绪纠结在自己心中，这样的人真是非常可怜。我们无法阻挡困难的出现，却能阻挡不快乐的情绪，将不快乐归结于人生的艰难困苦的人愚蠢至极。

悲伤很多时候来源于我们自身的情绪，人经常会觉得满是痛苦，希望渺茫，甚至是憎恨整个世界。这个不快的过程通常是由内心深处的恐惧与忧虑所激发。

事实上快乐与否很大程度上都取决于我们如何培养自己的生活态度。

培养快乐的习惯很简单，只需要练习快乐地思考。列出所有让你觉得高兴的事情 ，然后每天都在脑中将它们放映一遍。一旦发现有忧虑情绪偷偷溜进了你的情绪中，请立刻将它拦截，尽全力把它赶跑，用快乐的心情取代他它。