忙碌而充实的4月过去了，这次的月回顾我尝试了用教练对话的方式去深度觉察自己的生命之花平衡轮，当内在生命状态显性化的呈现出来的时候，我深刻的感受到了平衡的力量。
1. 生命之花4月回顾
生命之花是新精英古典老师的一个工具，也叫生命平衡轮，它把我们的生命状态分成了8个维度，在做月度回顾的时候，放空自己，就好像一部时空摄像机，回放过去的一个月中有触动的重要的生命事件，写下来，并八个维度的满意度分别打分（0-10分）。我的4月生命之花如下：
职业发展8分，对于法规的理解和评估在持续学习和提升，并根据自己的理解初步形成评估的ppt，再结合老板的反馈持续迭代，这个过程并不轻松，但是当做到的时候内心会有一种成长的喜悦和幸福。
自我实现8分，上个月加入CCF社群，开始准备CCF的认证，和史老师一起策划如何把教练和游戏沙盘结合在线下沙龙推广，感觉开始有机会真正的把教练的价值赋能给需要的人，朝着自己“慧而赋能”的生命意图不断努力。
财务是7分左右。因为我觉得目前生活的重点其实不在这两块，不在我的重要发展优先级之内。目前的收入可以保障我的生活品质，学习理财或者发展财商在现阶段还不是我的优先级，不太想投入太多时间和精力。
休闲娱乐满意度7分，不会投入太多精力，但是调节生活节奏还是需要的，在上个月收获了史老师送的萌芽熊和小龟龟，玩泡泡相机，然后也刷了几部剧，感觉还是挺满意的。
个人成长方面满意度8.5分，继续007每周一篇输出，每周教练督导课程学习，每天早晨6：00-7：00 教练能力晨练和复盘，已经开始慢慢形成习惯，一个持续精进和聚焦的过程。
朋友和重要他人的关系满意度8分，我觉得在关系中我更加开放和真实了。在和朋友，尤其是一些很重要的朋友相处的过程当中，更加突破自我，表达内心当中最真实的感受，而不用去担心会不会破坏这段关系，对于关系和自我的信任度有了突破和提升，这个也受益于好几次深度的教练会谈，对于自我内在模式的探索和觉察。
健康满意度6.5分，我现在有时候可以早睡早起了，因为要晨练，但也会存在晚睡，又要早起的情况，睡眠时间就不足。已经很久不运动和跑步了，体脂率也比之前上升了。
家庭满意度6.5，感觉我陪伴家人的时间其实并不多，也就周末的时候，见个面，吃饭，聊聊。我感觉这一块关注度还是不太够的。
2. 生命之花深度探索
当看到自己的生命之花的时候，教练问我有什么感觉？
我的第一直觉是很对称，整体感觉还挺满意的，但是我很好奇为什么这次的生命之花会这么对称。这是我之前没有意识到的。而且满意度最低是健康和家庭，是生命之花的最底层，属于生命层级价值观当中很基础的部分。生命之花的下半部分的基础足够夯实，上面的休闲娱乐，财务，自我实现和职业发展才能够得到很好的滋养和成长，以及持续变得更好。下面的4个维度尤其是健康和家庭就像是花的根，当这两部分满意度相对低的时候，我会感觉有点不踏实，绿色的底座明显是缺了一部分的，有点空，会有一点不安的感觉。
其实这不是我第一次做生命之花回顾，也不是第一次对于家庭和健康满意度不高，但是我行为层面却没有去改变。
教练问我会如何看待健康和家庭呢？
我觉得健康和家庭都像空气和水一样，无时不刻的不在滋养着我，但是如果ta不出问题的时候，甚至感觉不到ta的存在。而一旦出问题的时候，你会感觉到窒息和艰难。
为什么会对这两个部分打的分比较低？是因为我觉得在其他重要的领域，我都有投时间或者休闲娱乐和财务的领域，我知道他不是我当下发展的重点，所以我可以接受自己少投入一点，我都是是满意的。而个人成长，职业发展是朝着自己期待的方向，付出时间和努力，得到成果，所以也是满意的。
健康和家庭两方面，我觉得需要被滋养，很重要。这是我的头脑认为的，但是行为上就没有做。这份认为重要但是没有行动改变会让我感受基石不稳和不安，这份不安导致了我的不满意，但是持续的不满意依然没有促进行动，是为什么呢？
我对自己进行了深度的觉察，对于健康和家庭，促进我去改变的动机是我担心它会出问题，是基于恐惧和逃避，现在是6.5-7分，就是没有疾病，但是会觉得自己的饮食，运动，作息的健康系统运转的并不是很好，会担心有不良趋势和风险。跟家人就是每周一次聊聊天，吃个饭。
但是对于像职业发展、个人成长、自我实现，包括朋友和重要的他人，这些维度的动机希望我变得更好，而不是出于逃避和恐惧。是期待成为自己想要的意向在吸引我努力变得更好，我愿意就是付出精力等等。
这两种动机不一样，健康和家庭像空气和水，属于重要，但不紧急。聊着聊着我产生了一种感觉，我觉得健康和家庭特别的慈悲，一直在默默的付出，但是也不喊疼，也不喊累，除非是实在撑不下去的时候。
3. 生命之花的8个小孩
此时我的脑海中形成了一幅画面，可以这8个维度看成是我的8个小孩。
个人成长，自我实现啊、职业发展三个小孩有努力，有外界的及时互动和反馈，得到自身能力和自信度的提升，以及外界认可的价值成就感。朝着自己想要去的那个方向，形成一个正向循环动机。所以这几个小孩我就会自然的投时间或资源去滋养。
休闲娱乐是一个纯粹的小孩，是人最本能的生理动机啊，累了就要要放松玩耍一下，或者吃点好的。
财务对我来说没有什么太大的感觉，现在也没有太大的支出和经济压力，这个小孩属于我关注度不高，影响度也不高的感觉。
朋友和重要他人这个小孩会给我很多的灵感和共鸣，朋友也有相互的支持和关怀，是一种很正向的互动，也会得到一些关系价值的认可。人都是需要互动，被认可和有归属感的。所以也会得到正向的滋养和照顾。
健康和家庭这两个小孩就属于已经有点营养不良了，亚健康的状态。但是他们特别伟大，即使亚健康，还会非常认真，负责的去做好自己应该做的事情。两个小孩不会叫唤，可能直到撑不下去了，直到很长时间没有被呵护的时候才会出问题。比如说健康出现了一些比较严重的问题啊，或者说如果家人生病或家里出了重大的事情的时候，才意识到自己有多久没有关注过这两个小孩了。
其它小孩有付出、有得到、有反馈、有激励、有价值感，形成正向循环，别的小孩让我尝到了甜头，会跟我互动，我就会去滋养，然后他们说谢谢。而对于健康和家庭的小孩，一直都在努力的默默付出，没有互动我就认为他们是ok的，会忽略。
教练问我：当看到8个小孩，对于健康和家庭这两个小孩，我会它们跟你说些什么呢？
我想说感谢那份看见，如果我不用心去觉察的话，是感受不到的。其它小孩的正向循环是通过外界互动的正向激励形成的，而我也可以为健康和家庭两个小孩创造正向激励。我意识之间面对健康和家庭不安的逃离感和恐惧感，不会让我持续正向有动力的去行动。
而像自我成长的小孩，就有一个持续的正向动力在驱使着我。我也可以调动一些正向的驱动，比如感受到精力状态很好，体脂率下降了，而且还有一个很重要的点就是这两个小孩的反馈会比较慢。比如说减肥或跑步，不坚持一两个月，不太能看得出效果。不像是做个PPT啊，努努力成果就出来了。所以我可以自己制造正向驱动和利用外界反馈来滋养这两个小孩，比如参加公司组织的运动PK小组，和家人有更加频繁的情感互动增加有趣性和价值感。
4. 生命之花的平衡
4.1 内外平衡：生命之花上下打分比值，看外在幸福还是内在幸福驱动
上半部分是外在生活的满意度：职业发展、财务、自我实现和娱乐休闲；
下半部分是内在幸福度：社交关系、家庭关系、身心健康、自我成长；
下半部分就好像是根，是一个人的内在滋养，而上半部分就是展示给外界的枝叶和果实，外在成就和付出。上下需要平衡，内在不断滋养自己，个人成长知识丰富，能力提升，关系和谐，身心健康；同时持续的跟外界反馈和交换价值，促进自己的职业发展，财务，休闲娱乐和自我实现。但是如果一味只有内在的成长，而没有外在成长，就会成为输入过多，没有输出的人。就处于一种相对封闭的情况。而如果一味的在意外界的认可和价值忽略内在的话，就会出现烂根，疲惫和内在动力不足，无法持续滋养。
4.2自我平衡—通过左右两侧比值，看自驱价值还是交换价值。
左边四项，休闲娱乐、健康、个人成长和自我实现很多是可以通过自己独立一个人来完成的，是一个驱动自身获得幸福的过程，大部分都是可控的。
右边四项，职业、财务、重要朋友他人和家庭，更多是需要互动和交换是通过交换得来的，不一定那么可控，需要跟外界去交换价值才能实现。
看左右四项的比值，发现当下的状态并及时调整纠偏，实现持续的自我和外界的价值和能量平衡。
从比值打分来看，我对自己生命之花的平衡度还是很满意的
5. 生命之花持续绽放
最后想说感谢在4月中所有的遇见和体验，感谢丽云和奇奇教练陪伴我的深度思考和觉察。虽然之前每个月都会做回顾和复盘，但是从来没有这么深刻的去觉察和思考自己的生命之花，看到生命的平衡状态，并不断的调整和纠偏，并且从生命之花中去看清生命中每个阶段的优先级和成长课题，通过不断的跟内心满意度连接，持续的打磨朝向自己的生命意图的方向平衡的持续绽放。